Kāpēc jums ir galvassāpes, ja domājat ilgu laiku (cm)?

Profilakse

Tas notiek šādi: domā par uzdevumu un sēdēt domāšanu, domāšanu. Un pēkšņi galva sāk sāpināt. Kāpēc

Axons nogurst no neironu pārvadāšanas.

Un galva pietūris.

Un es gribu vismaz kaut ko dzert.

Un Coca-Cola ir uzmanības centrā.

Koncentrācija ietekmē vizuālos attēlus.

Cilvēks ir sadalīts audiālos, vizuālos un kinestētikas veidos.

Par katru darbību aspektu ir atbildīga smadzeņu telpa.

Lai būtu godīgi, es neievēroju saikni starp galvassāpēm un pastiprinātu garīgo darbību, katrā ziņā es īpaši neesmu ievērojusi šādu cēloņsakarību. Ārsti arī neizdara šādus secinājumus. Vēl viena lieta, ja, ņemot vērā nepieciešamību padomāt daudz, papildus persona:

  1. Mazgājams;
  2. Sēž aizbāztā telpā;
  3. Ēšana nav skaidra, ko un kad jūs vēlaties (vienkārši, kaut kas grauj, lai neveiktu kuņģi);
  4. Ierobežots laika un nepārtraukta stresa dēļ laika spiediena dēļ;
  5. Viņš pastāvīgi "jerked off" ar māju, telefonu, tas ir, ja viņam nav iespēju koncentrēties uz vienu problēmu un mierīgi to atrisināt, ja ir papildu stimuli;
  6. Ja jautājuma risināšanā nav emocionāla sastāvdaļa, tas ir, ja persona, domājot par kaut ko, neuztraucas par to, cik ātri un efektīvi tā darbojas, tas ir atkarīgs (piemēram, no bērna vai kāda cita) tad galva nesāpēs;
  7. Ja slimība nav saistīta ar galvassāpēm.

Ko darīt, ja ir galvassāpes

Otrajā dienā tika atbrīvota Starptautiskā galvassāpju klasifikācijas trešā versija. Pat ja ārsti un zinātnieki diez vai var saprast visus jautājuma smalkumus, tad ko mēs varam teikt par parastajiem pacientiem! Sāpes galvai, īpaši regulāri un intensīvi, samazina dzīves kvalitāti un var padarīt cilvēku praktiski invalīdu. Jūs nevarat paciest šādas sāpes - jums ir nepieciešams atrast iemeslu, un pēc tam veiciet ārstēšanu un profilaksi.

Ko nozīmē "galvassāpes"?

Kāpēc to izskaidrot, vai jūs jautājat? Visiem ir skaidrs, ko nozīmē galvassāpes - ikvienam pieaugušajam šī situācija ir piedzīvojusi vismaz vienu reizi savā dzīvē. Bet daži cilvēki zina, kā rodas galvassāpes - un šī izpratne ir svarīga, lai atšķirtu dažādu sāpju veidus.

Sākumā smadzenēs nav sāpīgu nervu galu. Tāpēc ķirurgi pat veic darbības smadzenēs, kamēr pacients ir apzināts - tas nekaitē, jo vienkārši nav nekas, kas ievainots. Un tā paša iemesla dēļ, kad "galvassāpes", smadzeņu pati nevar sāpināt. Vienīgais izņēmums ir migrēna.

Galvassāpes veidi

Galvassāpes tiek sadalītas primārajā un sekundārajā formā. Galvenās galvassāpes ir neatkarīgas neiroloģiskas slimības, bet sekundāras ir saistītas ar dažām vienlaicīgām slimībām. Ja Jums ir galvassāpes, tas, visticamāk, ir primārā sāpēja - tas veido 90% sūdzību. Tomēr, pirmkārt, ārstam jāizslēdz sekundāro sāpes. Daži no tiem ir samērā nekaitīgi - piemēram, sāpes sinusa un vidusauss, bet citi var būt bīstami.

Pazīmes, kas var liecināt par sekundāro sāpes galvā parādījās pirmo reizi pēc 50 gadiem, mainīja raksturu (pirms sliktas visa galva, un tagad tikai pa kreisi templis), "negaisa" sāpes (sākas pēkšņi un strauji papildināts), uzlabota šķaudīšana, klepus, mainīga ķermeņa stāvoklis.

Dzemdes kakla osteohondroze ir vienkāršs starpskriemeļu disku nodiluma process dzemdes kakla mugurkaulā. Tas ir pilnīgi normāls pieaugušo stāvoklis, un tas nedrīkst izraisīt sāpes. Bet ir visai retais galvassāpes veids - cervikogēnais, tas veido apmēram 1% visu sāpju galvas. Šādas sāpes tiešām ir saistītas ar kaklu - tikai ar osteohondrozi, bet ar triju augšējo kakla skriemeļu locītavām.

Problēmas ar traukiem, proti, asins piegāde smadzenēm, nerada galvassāpes - kā mēs atceramies, sāpju receptori smadzenēs nav. Bet dažas asinsvadu patoloģijas joprojām var izraisīt sāpes galvas pusē. Piemēram, aneirisma plīsums izraisa asiņošanu smadzenēs - asins sāk kairināt stenokarda sāpju receptorus, strauji pieaug asas un asas sāpes. Vēl viens iespējamais sāpju cēlonis ir lielas artērijas, it īpaši karotīdo artērijas, sadalīšana. Šāda patoloģija bieži rodas traumas dēļ - trieciens galvai un kaklam, automašīnas nelaimes gadījums - un izpaužas kā pēkšņas stipras sāpes galvas pusē. Ja ir aizdomas par aneirizmas plīsumu vai arteriālu šķelšanos, ir jāsauc par ātro palīdzību - tie ir ārkārtīgi bīstami apstākļi, kas var izraisīt nāvi.

Visbeidzot, palielināts intrakraniālais spiediens (ICP) var izraisīt galvassāpes, bet tas reti notiek. Simptomi galvassāpes ar augstu ICP: ikdienas sāpes, kas pastiprinās, kad jūs noliecieties un samazināsiet - stāvot, slikta dūša un vemšana. Pat ar in intrakraniālais spiediens pieaugums attīstās pietūkumu optisko disku fundus - tāpēc aizdomas galvassāpes šāda veida pacienti tiek nosūtīti uz optometrista, skatiet fundus. Bet ar MRI nav iespējams noteikt augstu ICP, lai gan radiologi periodiski par to raksta secinājumos.

Paaugstināts intrakraniālais spiediens parasti ir tāds, kas fiziski palielina vielas daudzumu galvaskausa daļā: cistas, audzēji, tie paši asiņošana. Tad ārstēšanas metode ir noņemt audzēju. Vēl viena ļoti reta iespēja ir idiopātiska intrakraniāla hipertensija: šajā slimībā smadzenēs nav veidojumu, nav redzamu iemeslu ICP palielināšanai, bet spiediens joprojām ir paaugstināts. Šī slimība parasti rodas sievietēm ar lieko svaru un svara zaudēšana visbiežāk normalizē intrakraniālo spiedienu.

Kas sāp galvas pašā

Ja ārsts nav atradis pierādījumus par sekundāru galvassāpēm, tas nozīmē, ka tas sāp galvas sev. Un viens no visbiežāk cēloņiem ir migrēna. Cits bieži sastopamais galvassāpju primāro sāpju veids ir spriedzes galvassāpes.

Krievijā no 100 miljoniem pieaugušo vecumā no 18 līdz 65 gadiem aptuveni 20% cieš no migrēnas. Tas rada tik daudz sāpju galvas, ka cilvēki var pamest darbu un sociālo dzīvi uz vienu vai vairākām dienām. Migrēnas simptomi ir šādi: vienpusīga sāpes pietūkumā, pastiprināta kustība un fiziska piepūle, diskomforts no gaismas un / vai skaņām, slikta dūša. Migrēnas uzbrukums parasti ilgst no četrām līdz 72 stundām. Pirms sākumā uzbrukums var būt tā sauktā Prodromālā periods, kad sāpes joprojām pastāv, bet sajūta nespēks, grūti koncentrēties, ir dīvaini pārtika "vēlmes" - par šie simptomi var būt aizdomas pieeju migrēna.

Migrēna notiek ar un bez auras. Uzbrukumi ar auru ir retāk sastopami aptuveni 30% gadījumu un ir smagāki nekā parasti. Aura ir neiroloģisks traucējums, kas parādās pirms galvassāpēm un ilgst līdz stundai. Tie var būt gaismas plankumi acu priekšā, nejutīgums rokā / sejā / mēlē, tuneļa redze un pat runas grūtības. Parasti visas aura izpausmes izzūd, tiklīdz sākas sāpes, un tikai ārkārtīgi retos gadījumos pēc uzbrukuma var saglabāties neiroloģiski traucējumi.

Migrēnas terapijas mērķis ir pēc iespējas drīzāk novērst sāpes. Attiecībā uz migrēnas ar auru, ir ieteicams veikt sāpes mazināt pēc pirmajiem simptomiem aura, par parasto migrēnas, tiklīdz tas sākas. Jo ātrāk jūs paņemsiet tableti, jo ātrāk notiks uzbrukums - jebkurā gadījumā jūs nevarat panest migrēnu. Ja tiek veikta migrēna, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), ja tie nepalīdz, rodas īpašas migrēnas zāles, triptāni.

Pat biežāk kā migrēne Krievijā rodas spriedzes galvassāpes - to sastopas 30% pieaugušo. Sprieguma galvassāpes rodas no kakla, plecu un trapeces muskuļu pārspīlējuma. Ja jūs ilgu laiku sēžat neērtā stāvoklī, valkājiet smagus svarus, uzņemiet pārāk daudz slodzes ģimenāzijā vai vienkārši uztraucieties uz visu laiku - pagaidiet saspringuma galvassāpes.

Saskaņā ar simptomiem, spriedzes galvassāpes ir "anti-migrēna": tā ir divpusēja, ne pulsējoša, nav ļoti intensīva, nav slikta dūša un jutība pret gaismu un skaņām. Par laimi, spriedzes galvassāpēm nerodas tādas ciešanas kā migrēna, un tā ātri iet cauri. Bieži vien nav nepieciešami pretsāpju līdzekļi - vienkārši staigā svaigā gaisā un stiept muskuļus.

Profilakse

Mūsu valstī 10% cilvēku cieš no sāpēm galvas laikā 15 dienas mēnesī un vairāk - tas nozīmē, ka sāpes ir kļuvušas hroniskas. Šīs sāpes ievērojami samazina dzīves kvalitāti, tāpēc jums ir jārīkojas, lai samazinātu uzbrukumu biežumu.

Pastāvīga pretsāpju līdzekļu lietošana šeit nepalīdz. Gluži pretēji, ja cilvēks lieto tabletes vairāk kā 10 reizes mēnesī, ir lieli galvassāpes. Tas nozīmē, ka galva jau sāp no paša pretsāpju zāļu uzņemšanas. Vairāk tablešu - vairāk sāpju, un galva sāk sāpināt arvien biežāk.

"Lai samazinātu krampju skaitu, mēs paredzam īpašu attieksmi. Tie var būt antidepresanti, pretepilepsijas līdzekļi, spiediena zāles un pat Botox shots. Ārstēšanas kurss ir no sešiem mēnešiem līdz gadam, pēc tam galvassāpēm ir jābūt retākam. Nākamais ir ne-narkotiku profilakse, proti, dzīvesveida maiņa atkarībā no galvassāpju veida, "saka Kirils Skorobogatyhs.

Ja rodas migrēnas, ir svarīgi neaizmirstiet laikus ēst, gulēt labi (nedaudz un nedaudz, miega pārpalikums izraisa arī migrēnu), izvairoties no saviem migrēnas izraisītājiem - viņiem visiem ir atšķirīgi. Pat daži pārtikas produkti un dzērieni, piemēram, sarkanvīns, var izraisīt migrēnu. Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz migrēnas, vispirms ir jāuzmanās, kad viņiem ir lēkmes, un tad mēģiniet izvairīties no provocējošiem faktoriem.

Ar bieţu spriedzes galvassāpēm vajadzētu padomāt par darba krēsla maiņu, mīcīt muskuļus biežāk un pārtraukt, iziet svaigā gaisā. Jebkura veida galvassāpēm ir lietderīgi izvairīties no stresa, prakses joga, Pilates vai fiziskās terapijas, vairāk pārvietoties, meditēt. Sarežģītākos gadījumos var palīdzēt biofeedback tehnoloģija, kas māca cilvēkam atpūsties, izsekojot atsauksmes no ķermeņa. Un kognitīvi uzvedības psihoterapija palīdz labāk izturēties pret ikdienas stresu.

Akupunktūra, manuālā terapija, pēc ārsta domām, ir atzīta oficiālās medicīnas prakse, taču trūkst pierādījumu par to efektivitāti migrēnas gadījumā. Tāpēc šī ir "pelēkā" zona: ne fakts, kas palīdzēs, bet arī maz ticams, ka tas kaitēs. Turklāt placebo efekts ir ļoti spēcīgs sāpju terapijā - tādēļ, ja jūs ticat adatām, varat izmantot šo metodi galvassāpju ārstēšanai un profilaksei. Masāža ir arī "pelēkā" zonā - tas ir ļoti jauki, bet galvassāpju ārstēšanā nav pārāk efektīva.

Ja ar visiem profilakses pasākumiem galvassāpes joprojām traucē jūsu dzīvi, tās kļūst arvien biežākas un spēcīgākas, jums ir jāmeklē palīdzība no ārsta, "rezumē Cyril Skorobogatykh.

Neiroleptiskais forums - psihiatra konsultācijas tiešsaistē, narkotiku apskats

Kad es sāku domāt galvassāpes spriedzi.

lparaix marts 2016. gada 12. marts

Laba diena! Cienījamie ārsti, speciālisti. Lūdzu, palīdziet. Mans stāvoklis ilgst vairākus gadus katru dienu, katru dienu, no rīta līdz naktī. Rokas klusi sāk krist. Esmu noguris

2. 26 gadus vecs, programmētājs, viens.
3. Šobrīd briesmīgais HDN, kas nonāk migrēna, un pēc tam PA. Iziet tikai tad, kad es gulēju. Tiklīdz es sāku domāt - visi saskaņā ar veco shēmu.
4. Bojājuma vēsture:

Nemierīgums Es nevaru ilgi lasīt. Atsevišķu iemeslu dēļ televizoru ilgi skatīties. Acīmredzot lasīšana nav interesanta. Tāpēc bija tantrums, kliedzieni, asaras, es negribu, es negribu un tā tālāk. Vecāki sacīja: "Velciet to, nomieriniet un turpiniet." Bet tagad es saprotu, ka mans tantrums noticis ne tāpēc, ka es negribēju lasīt, bet tāpēc, ka man bija sāpīgi darīt kaut ko garlaicīgu un garu.

  • 2. daļa. Vidusskola. 2000 - 2007

No šī brīža, papildus studijām, es pastāvīgi nopelnīšu papildus no 7. klases līdz universitātes beigām.

Vecais nomira Ļoti noraizējies. Tad suns. Arī uztraucies.

Parādījies patēvs. Viņam nepatīk. Nomāca pie viņa.

Es nevaru ilgi apgūt kādu materiālu, teoriju, literatūru, vēsturi. Es mēģināju iegaumēt visu no nodarbībām, jo ​​es nevarēju ilgu laiku mācīties par mācību grāmatām. Atšķirībā no teorijas viņš vienmēr mīlēja praksi un to darīja ar prieku mājās.

Pabeigta skola par "labu".

  • 3.daļa. Institūts. 2007 - 2012
  • 2008 - 2011: parādījās bezmiegs (es aizmigšu 3 naktis, ne agrāk). Pirms eksāmeni - es vispār nevarēju gulēt. Es nevaru sagatavoties eksāmeniem. Nemierīgums Tikko sāk kaut ko uzzināt, kā iet ēst, dodieties uz tualeti, dūmus, dzeriet, zvaniet kādam, staigājam pa istabu u.tml. Galu galā es neko nevaru atcerēties. Man bija jāuzņem eksāmeni vai nu "automātiski", vai arī jāsamaksā. Viņam patika praktizēt praksi - par to rēķina viņš saņēma "automātiskās mašīnas".
  • 2011.-2012. Gads: problēmas ģimenē: mātes un patēva šķiršanās. Viņu tiesas, zvērēji (jo viņi dzīvoja kopā), lika mani dusmīgi. Pastāvīgi nomākts garastāvoklis.

Gala pārbaudījumi, sertifikācija vidusskolā. Nemierīgums Nav sagatavošanās. Bezmiega naktis. Pat diploms nevarēja rakstīt sevi. Tiklīdz es sāku, es tūliņ gribēju piecelties, doties uz tualeti, smēķēt, dzert un tā tālāk.

  • 2011: vainags sāk sāpināt. Visās aptaujās nekas nav atrodams. Ārsti saka psihosomatiku - dodieties uz PND.

Man nokļūst infekcijas slimību slimnīcā ar ģerpis visu manu ķermeni, seju, muti.

Pēc tam, kad slimnīcā tiek veikta ātrā palīdzība, ir aizdomas par apendicītu. Laproskapija - parādīja, ka viss ir labi. Ārsti visu uzrakstīja uz deguna trūces (lasīt atbildi). Tagad es zinu, ka visticamāk tā bija psihosomatika. Kad es pārietu no vispārējās anestēzijas - bija histērija, asaras (23 gadu vecumā), bailes (ka es nomiršu, ka mani nepalīdzētu, ka viņi par mani aizmirsa) un tā tālāk.

Viņš absolvējis universitāti "3", "4".

Es pametu darbu, jo pabeidzu studijas, un jau bija iespējams meklēt tehnisko darbu visu darba dienu.

Pēc 2 mēnešiem es strādā kā programmētājs, vispirms tas ir ļoti grūti, mana galva "viršanas" ar jaunu informāciju, kaut kas manās dusmās, es gribu piecelties un kliegt...

Patērētājs nomira viņa acu priekšā (diabētisks, dzēra, sirds mazspēja). Man ir nomākts garastāvoklis, bailes par mīļajiem, asaras.

Es eju uz darbu un rēkt uz 2 nedēļām. (Es nesaprotu, kāpēc, jo man nepatīk mans patēvs)

+ Par visu automašīnas kredītu es atlīdzināšu

  • 2015 (25 gadi): man ir: trauksme, dažreiz raudāšana, bailes no miršanas, garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība, bezmiegs, jostas skaita sāpes. Tas ir viss.

Es vēršos pie apmaksātā psihoterapeita / psihiatra. Viņi piedāvā doties uz neirozes klīniku. Es atsakos. Es gribu ambulatoro ārstēšanu. DZ: izskaidrots kaut kas līdzīgs ilgstošai depresijai. Piešķir: Eglon + atarax + anafranils. Ko un kāpēc - nezināja, kamēr viņš pats sāka lasīt internetā, kas ir kas. Tāpēc nav uzdotie jautājumi.
Pirmais no PA notikumiem. Vairākas reizes viņi tika aizvesti uz ātrās palīdzības automašīnu (manas sirds ievainots) - nekas netika atrasts. DZ: VSD, NTSD. + parādījās suits.ysli.

Es pastāstīju ārstiem, kas notika vispirms PA dzīvē, uz kuru es atbildu, ka tas nav iespējams. Es tev ardievu ar ārstu, es pēkšņi atcēlu Eglon + Atarax + Anafranilu (tajā laikā nezināja, kas pakāpeniski jāatceļ)

Es nolēmu doties uz citu psihiatru / psihoterapeitu. DZ: Depresija, kura ir viena. Amitriptilīns tika parakstīts. PA atpakaļ, manas sirds sāpes. Atteikts. Es teicu - tikai ar vārdiem, kurus mēs izturamies, bez medikamentiem.

Tas bija sliktāks nekā iepriekš. Galvas laikā parādījās mirdzums (impulsi, sāpes, pūšņi), muskuļu sasprindzinājums, HDN, migrēna, trīce, spazma balsene (apgrūtināta elpošana), gremošanas traucējumi, apetītes trūkums, balss zudums.

Lūdzu, uzrakstiet man fenazepamu un ar paradumu ar šo ārstu.

Es pametu savu darbu. Es zvēru ar visiem radiniekiem. Pārejot prom no viņiem. Es negribu redzēt nevienu, ar kādu sazināties.
Es lietoju Fenozepam smagu PA, kad es nevaru nomierināties. Bet es pats neesmu nomierinājies. Suitz. Domā arvien vairāk.

Es uzskatu jaunu darbu. Tas ir ļoti grūti strādāt. Es nedomāju. Ļoti slikti galvassāpes, HDN, migrēna, PA.

Es eju uz neirozes klīniku. DZ komplekts: adaptācijas traucējumi. Piešķirt: Lerivon + Atarax + Phenibut. - 5 mēnešus dzēra un, kamēr es dzeru, bet es beidzu. Fenozepāms ir aizliegts.

Ir atvieglojums. Pēc 4 mēnešu uzņemšanas atmest smēķēšanu.

  • 2016: Kas paliek: HDN ar monotonu darbu vai, ja es domāju, ka ilgi un grūti, manas sirds sāp. Tas attīstās migrēna. Ja es jau ilgu laiku strādāju pie uzdevuma darbā: pirmā HDN, tad migrēna, tad PA. HDN nepiedalās, kamēr es gulēt.

Tajā brīdī mani mocīja spēcīgs HDN, kas attīstījās migrēna, un pēc tam PA. + Spēcīgs nemiers. Es vairs nevaru strādāt. Es baidos, ka tagad došos pie ārstiem, ja viņi atkal dodas uz neirozes klīniku - viņi tiks atbrīvoti no darba. Man patīk strādāt, es negribu zaudēt.

Atlikušo HDN neparādās. Tiklīdz es sāku domāt par kaut ko, viņi uzreiz parādās, nemaz nerunājot par stresu. Es jau domāju par HDPE, bet es baidos, ka es atkal nedarīšos sliktāk. Kā es es nezinu (

Galvas sāpju cēloņi var būt dažādi.

Sāpju cēloņi galvas rezultātā ir bojājumi orgānu sistēmai. Sāpes galvas brīdina par novirzēm, kas parādās organismā, un tas var izraisīt orgānu un audu darbības traucējumus.

Šādi pārkāpumi ir šādi:

traumas, ko papildina vietēja un vispārēja ķermeņa reakcija;

  • vīrusu infekcijas;
  • dažādi smadzeņu audzēji;
  • nervu sabrukums;
  • negaidītas uzvedības izmaiņas (tik daudzi cilvēki saka, kad man galvassāpes).

Jebkurā no šiem gadījumiem nervu endings reaģē uz sāpēm, nodrošinot sākotnējo datu turpmāku pārsūtīšanu nerva impulsa formā.

Galvassāpes cēloņi

Šodien ārsti pārliecinoši diagnosticē vairāk nekā simts dažādu veidu galvassāpes. Visbiežāk sāpes drīz beidzas vai samazinās pēc ārstēšanas ar zālēm vai tautas līdzekļiem.

Cēloņi, kāpēc galva bieži sāp, ja domājat, ka viss ir kārtībā, ir atšķirīgi. Visu iemeslu dēļ, ko ārsti noskaidro ar pacientu sūdzībām, pēc lokalizācijas viņi parasti iedala trijās grupās:

  1. Elpošanas orgānu infekcija vai alerģija, kas iekļūst caur deguna blakusdobumu.
  2. Avoti ārpus ķermeņa (ausu, acu, deguna, zobu, mugurkaula, kakla muskuļu, galvas vai sejas augšdaļas iekaisums vai ievainojums, kas traucē asinsriti temporālajā arterijā).
  3. Iekšējie avoti (spiediens uz smadzeņu vēnām vai to iekaisums, smadzeņu artēriju vai smadzeņu garozas zonu, spiediena vai kairinājuma ietekmē trīskāršais nervs).

Galvassāpes pazīmes un simptomi

Ja ļoti bieži galvassāpes un nereāli izsmidzinātas sāpes pārkāpj ikdienas dzīves ritmu, pacientiem bieži ir grūti konsultēties ar ārstu, lai aprakstītu sāpju raksturu.

Patiesībā sāpes ilgstoši svīst, nospiežot tempļos, pieres un kakla daļā vai aptverot visu galvu, pulsējot, atgādinot klauvēju pie tempļiem, izraujot galvaskausu, pieaugot, kad galva pagriežas, kustības acis. Sāpes kopā ar drudzi un vemšanu. Jebkuras ķermeņa sāpes var izraisīt sāpes galvas daļā, un daļēji sniedz atbildi uz jautājumu, kāpēc galvassāpes.

Galvassāpes simptomiem praktizējošais ārsts novērtē dažādu veselības stāvokļu pazīmes. Medicīnas speciālisti medicīnas psiholoģijā un psihoneiroloģijā precīzi izvieto visu sāpju diagnozi. Apstiprinātā galvassāpju korelācija ar visu ķermeni strādā, lai aizsargātu ķermeni briesmu gadījumā.

Jebkuras ķermeņa receptoros atpazīstamas sāpes atspoguļojas sāpēs galvas, tāpēc daži cilvēki bieži sūdzas, ka viņiem ir galvassāpes visā viņu dzīvē.

Sprieguma galvassāpes

Galvassāpes ir pazīstams gandrīz visiem cilvēkiem uz planētas. Dažos gadījumos tā izpausmes būtība ir bieži un ilgstoša, bet parasti cilvēkiem nereti ir galvassāpes "no pārmērīga darba". Šādu sāpju diagnoze ir spriedzes galvassāpes.

Jāuzsver, ka spriedzes galvassāpes bieži vien pavada cilvēkus, bet vairumā gadījumu sāpes per se ir viegli panesamas. Galva tikai "nedaudz sāp." Lai sarežģītu cilvēka dzīvi, tas ir pietiekami.

Saskaņā ar Dānijas mediķiem, aptuveni 12% cilvēku, kas cieš no šāda veida galvassāpēm, pilnībā zaudē savu sniegumu šādu uzbrukumu laikā. Ja šādas sāpes kļūst hroniskas, šī persona pilnīgi ietilpst viņas varenībā.

Saskaņā ar speciālistu pieredzi, spriedzes galvassāpes ir visbiežāk sastopamā galvassāpes forma (vairāk nekā 80% no visiem gadījumiem). Saskaņā ar statistiku, Eiropas iedzīvotāju skaits - sievietes - 78%, vīrieši - 64% gadā vai vairāk reizes gadā. Citi galvassāpju veidi ir retāk sastopami.

Galvassāpes ar osteohondrozi

Pirmie simptomi kakla deģeneratīvas disku slimības sākas difūzo veidu sāpes kakla un muguras ar galvu, vēlāk kļūstot pastāvīgu statusu "satelītu." Nepārtrauktās datorizēšanas dēļ plaši ir pieņemtas transformācijas, kas saistītas ar mugurkaula 21. gadsimtā. Tie ir saistīti ar galvassāpēm, un mugurkaula kakls ir dominējošā riska zona.

Ja starpskriemeļu diski nav nepieciešamā augstuma, dziļuma spēka efektivitāte samazinās, tāpēc nemitīgi galvassāpes. Process ir nepietiekams pienācīgā metabolismā. Galvassāpes tabletes šeit nepalīdzēs. Sāpes ir sekas, ir nepieciešams ārstēt galveno slimību, galvassāpes pazudīs.

Galvassāpes ar spiedienu

Trešdaļa pacientu ar augstu asinsspiedienu dodas pie ārsta, sūdzoties par gandrīz nemitīgu galvassāpēm. Aptaujas sākumā ir viegli noskaidrot, kāpēc galvassāpes pastāvīgi visu laiku. Treškārt, svarīgākais ir arteriālo asinsvadu tonis.

Mobilitāte krasi mainīt asinsvadu tiek traucēta, tie palielinās ar pieaugošu spiedienu izraisa uzbudinājums nervu sistēmas, reproducēt signālus - impulsus uzkrātos noteiktai summai centrālajā zonā nervu sistēmu. To summēšana ir iemesls, kāpēc galva bieži sāp.

Palielinoties asinsspiedienam, intrakraniālais asinsspiediens uzreiz palielinās. Kad smadzeņu membrānas ir izstieptas, trulas, pastāvīgas hipertensijas sāpes. Ciešā saikne starp asinsspiedienu un meninges izskaidro, kāpēc bieži vien ir galvassāpes.

Slimību, kuras galvenais simptoms ir augsts asinsspiediens, sauc par arteriālo hipertensiju. Vairāk par viņu šajā rakstā. Pacienta briesmas ir iespējama hipertensīvā krīze, kuras galvenais pavadonis ir arī galvassāpes. Kā tas izpaužas, lasiet šeit.

Galvassāpes smadzeņu audzējiem

Pacienti vienprātīgi apsver galvassāpes ar smadzeņu audzējiem līdz rīta sāpēm, kas pārtrauc miegu. Pēc dažām stundām tā samazinās un tiek lietots aspirīns un kortikosteroīdi.

Audzēja klātbūtne smadzenēs rada atsevišķu sāpju veidu. Smadzenēm ir audzēja spiediens, kas bieži izraisa galvassāpes. Vizīte pie ārsta nenosaka audzēju galvassāpju etioloģiju. Perifokāla tūska samazinās, tā ir reakcija uz kortikosteroīdiem. Sāpes šādā gadījumā:

  • progresē;
  • parādās pēc miega;
  • rodas, saliekot;
  • reizēm izraisa klepus.

Šīs sāpes ir smagas, un pēc diagnozes apguves pacients saprot, kāpēc galvassāpes ir smagas. Spēcīgākās galvassāpes rodas pacientiem ar maziem fokusa simptomiem. Bez simptomu augšanas simptomiem izaug līdz liela izmēra priekšējo daivu audzējam.

Audzēji, kas izraisa šķidruma aizplūšanu, ir hidrocefālijas cēlonis, un tie ir saistīti ar sāpēm. Tādas pašas sāpīgas sajūtas rodas, kad ir smadzenītes viduslīnijas audzējs.

Smadzeņu audzēja klātbūtnē galvas sāpes izpaužas gandrīz visos gadījumos. Sāpes var izraisīt tūlītēju efektu, tas izskaidro, kāpēc sāp galvas galvaskauss. Nevajadzētu aizmirst par citām slimībām, kurām ir šis simptoms, un nav panikas. Galvassāpes, kas saistītas ar audzējiem, ir būtiskas atšķirības.

Galvassāpes dublē informāciju par orgānu bojājumiem citā līmenī, ļauj uzzināt, ka traucējumi ķermenī tiek progresējuši. Var teikt, ka galvassāpes kontrolē cilvēka veselību. Daudzi vēlas uzzināt atbildi uz jautājumu "kāpēc, ja jums ir nervu galvassāpes"? Mūsu trauksme izmaina asinsrites ap garozu, sāpes rodas no skābekļa trūkuma asinīs.

Kāpēc jums ir galvassāpes, ja domājat?

Saistītie jautājumi:

RPI.su ir lielākā krievu valodas jautājumu un atbilžu datubāze. Mūsu projekts tika īstenots kā populārā pakalpojuma otvety.google.ru turpinājums, kas tika slēgts un dzēsts 2015. gada 30. aprīlī. Mēs nolēmām atdzīvināt noderīgu Google Atbildes pakalpojumu, lai jebkura persona varētu publiski uzzināt interneta kopienas atbildi uz viņa jautājumu.

Mēs esam kopējuši un saglabājuši visus jautājumus, kurus esam pievienojuši Google atbildes vietnei. Veco lietotāju vārdi tiek parādīti arī tādā formā, kādā viņi iepriekš bija. Tikai nepieciešams atkārtoti reģistrēties, lai varētu uzdot jautājumus vai atbildēt uz citiem.

Kad es domāju, ka mana galva sāk sāpināt

Jums ir galvassāpes

Atcerieties tūlīt: galva pati nekad nesāp. Nekas nav ievainots! - izņemot to, ka nevērīgas attieksmes dēļ pret jūsu veselību jūs ļausit audzējs attīstīties. Bet šī ir īpaša saruna.
Kāpēc miljoniem cilvēku cieš galvassāpes? Kāpēc tas viņu ievaino, kur tam nevajadzētu sāpināt?
Jo galva ir labākā ierīce, kas norāda: pārkāpumā ir noticis ķermenī. Turklāt, speciālists, viņa precīzi norāda adresi, kur pārkāpums noticis.
Jums ir svarīgi zināt: galvassāpes ir pazīme, ka slimība jau ir nonākusi otrajā posmā.
Pirmajā posmā jūs arī brīdina ķermeņa savlaicīgi, kad tas sūta jums signālus ar sāpēm punktiem (par to mēs runājām pirmajās nodarbībās). Piemēram, daudzas sievietes ir pazīstamas ar precīzām sāpēm baltajā līnijā virs pubis; viņi saka: ginekoloģija, un šis cistīts mēģina balsi. Bet tas būtu mānīgs, lai visas šīs sāpes tiktu saistītas ar cistītu. Ir vērts uztvert 1,5 cm lielāku - un tirpšana liecina: rodas enterīts. Kā redzat, diagnoze ir ļoti smalka. Mēs atgriezīsimies pie tā, bet tagad ir svarīgi, lai jūs neaizmirstat: nav izlases veida dusmas, nav nejaušības sāpju. Jūs domājat: es pacieš to - tas iet. Un patiešām, pēc kāda laika punkts vairs nav ievainots. Bet mūsu uzmanīgie lasītāji zina: tas nozīmē, ka esat vai nu izmainījis dzīvesveidu saprātīgi, vai ka organisms ir izmetusi visas rezerves ugunsgrēka dzēšanai, un tagad, ņemot vērā vispārēju nespēku, uzbudināmība, letarģija, tirpšana kādā brīdī ir gandrīz nemanāma.
Tātad, pirmais posms - pārkāpums ir radies dažos orgānos.
Otrais posms - tajā pašā laikā galvas acs - funkcionālais traucējums pārsniedza orgānu robežas un iegremdēja ar to saistīto sistēmu. Kas notiek vienā un tajā pašā laikā galvas pusē: smadzeņu asiņošana vai pietūkums (un visos gadījumos - ķīmiskas darbības traucējumi) - jums nav jāzina. Bet ko vajadzētu saprast un atcerēties pārējai mūža dienai: ja atlaidīsit galvassāpes ar tableti vai tautas līdzekli, jūs tikai atbrīvojat no simptomiem, sāpju cēlonis - slimība - paliek tev un turpina savu destruktīvo darbu. Tādēļ apņemsimies: pēc tam, kad iemācījos noņemt galvassāpes (tas ir viegli), mēs to parasti uztveram: tūlīt pēc tam, nezaudējot vienu dienu, dodieties pie ārsta, lai noteiktu, no kurienes rodas draudi jūsu veselībai.
Starp citu, vēlaties uzzināt, kas notiek trešajā posmā?
Tajā pašā laikā funkcionālie traucējumi tiek rāpēti visā ķermenī, tiek izmantotas visas sistēmas, un orgānu vaininā sākas organiskas izmaiņas (piemēram, ciroze). Vienlaikus galvassāpes zaudē asumu, kļūst hroniska un ierasts; cilvēki dzīvo tā, it kā nokausēt, gaismas migla, bet patīkami šajā maz, jo dūmaka arvien samazināt zibens psihoze, piemēram, aizdomas, neuzticēšanos, bailes.
Bet atpakaļ uz galvassāpēm: Tās var būt 1) frontālās, 2) temporālās, 3) parietālas un pakaušļa. Vai arī jebkurā kombinācijā, piemēram, fasēkapitālā vai īslaicīgā parietālā (ķivere). No šīs nodarbības jūs saņemsiet minimālās zināšanas, kas ļaus Jums noņemt jebkuru galvassāpju kā simptomu (tas ir labāk nekā tabletes, jo tas darbojas daudz ticīgāk un uz ilgāku laiku, un pats svarīgākais - tas jau ietver ārstēšanas elementus). Nākamajā nodarbībā, kam jau ir spēja tikt galā ar galvassāpēm, mēs iemācīsimies noņemt viņu saknes.

Frontālās sāpes
Pirmajā gadījumā pietiek ar trijstūra apstrādi. Tās virsotne ir meridiāna punkts Yin-Tan - virs deguna, attālumā starp uzacīm vidū. Bāze ir cuan-zhu (2-Vll) punkts - zem uzacu, orbītas augšējā stūrī, kas atrodas pie deguna tilta. Katrā punktā darbiniet vismaz 5 minūtes, pakāpeniski samazinot trieciena spēku līdz vāji uztveramam pieskārienam. (1. attēls).

Laika sāpes
Parasti pirmajam gadījumam ir pietiekams viens tajānas (galvenais) punkts - tas ļoti spēcīgi ietekmē plašu diapazonu. Bet tā kā laika sāpēm var būt īpaša daba, mēs piedāvājam vēl vienu trīsstūri, kas pārklāj visus galvenos variantus.
Tātad tempā atrodas tai-yang (nemirdiāna). Līmenis ir attālums starp acs galu un uzacu. Pārvietojot pirkstu uz 1,5 centimetru atpakaļ, jūs jutīsieties caurumā. Šeit strādājiet - maigi, vismaz 5 minūtes, pakāpeniski samazinot trieciena spēku.
Tai Yan - pie trīsstūra pamatnes. Bāzes otrais punkts ir jau pazīstamais jums vīriešiem (21-X). To ir viegli atrast: Tai-yan līmenī ir ļoti zems depresija. Darbs vismaz 2 minūtes, režīms - normāls.
Trijstūra augšdaļa ir tau-wei punkts (8-lll). Tas atrodas matains platības vidū, kas atrodas uz tempļa leņķa. Darbs - atbilstoši situācijai, labāk - maigi, vismaz 3 minūtes. (2. attēls).

Parietālās sāpes
Šajā gadījumā ir arī iespējams samierināties ar vienu punktu (kas nozīmē, ka tas ir galvenais), buy-hui (20-lll) - tas atrodas galvas viduslīnijā parietālajā izdelejā. Darbam jābūt ļoti delikātam, ļoti rūpīgi un vismaz 5 minūtēm. Vēlams - līdz pilnīgai sāpju pazušanai zem pirksta. Pacients var sajust šī darba pozitīvo ietekmi ne tikai galvas, bet burtiski visā ķermenī.
Tā kā mums ir trijstūru sistēma, neievērojam šo noteikumu. Tātad buy-hui ir top; bāze - pāra punkti lo-tsue (8-VII). Jums vajadzētu meklēt tos mazliet aizmugurē un virsotnes malā, lai iegūtu vienādmalu trīsstūri, kur katra puse ir aptuveni 2 centimetri.
Šeit jūs varat strādāt drošāk.
Tie, kuriem ir laiks un vēlme attīstīt panākumus, šī darba beigās iesaku palpināt galvas vidējo līniju abos virzienos no buy-hui. Visi sāpīgie punkti, kas jums šķiet, gaida jūsu dalību. Neļaujiet viņiem to noliegt! - jo katra darba stunda uz viņiem daudzas stundas attur nākamo sāpju uzbrukumu. (3. attēls).

Pakaušu sāpes
Es ieteiktu šo programmas daļu rūpīgi pārbaudīt ikviens. Tostarp tie, kas nezina, kas ir galvassāpes. Tā kā, apgūstot šos punktus, jūs varēsiet atvieglot ikvienu, kam ir sāpes galvu. Tātad, ja jums ir izturība un laiks, sākat ārstēt galvassāpes no galvas aizmugures un tikai tad ejiet uz punktiem, kas atrodas sāpju zonā.
Attēlā redzat, ka jums ir piedāvāti trīs trijstūri ar virsotni vienā Feng Fu kopējā punktā. Kurus no tiem izvēlēties - noteikt sevi, izmantojot palpāciju. Ja punkti ir asāki, tur strādājiet. Ja visi punkti ir aptuveni tikpat jutīgi, nebūs daudz problēmu, ja jūs pārmaiņus strādājat ar visiem trijstūriem. Vienkārši neaizmirstiet sākt Feng Fu katru reizi. Es ceru, ka pat šajā gadījumā jūsu darbs aizņems ne vairāk kā 15 minūtes. Ja jums ir nepieciešams to turpināt, labāk ir atkārtot sesiju pēc kāda laika; tāpēc būs lielāks ieguvums.
Uz kakla varat strādāt droši, tāpēc vadieties pēc jutīguma. (4. attēls).
Tātad visu trijstūru augšdaļa - Feng-Fu (16-Xlll) atrodas pakauša izejas augšpusē zem pakaušļa kaula. Tas nozīmē, ka pirkstai vajadzētu apstrādāt izejas malu, bet zem kaula - uz pirmo kakla skriemeļu.
Pirmā trīsstūra pamatnē (tas ir saplacināts gandrīz līdz taisnei) - Feng-chi pāra punkti (20-Xl). Meklējiet arī tos zem pakaušļa kaula. Ja Feng-Fu dala savu pamatu uz pusi, tad Feng-Chi atrodas katras pusi vidū izplūdē.
Otrajā trīsstūra pamatnē ir zilā šifa (ārpusmērīda) pāra punkti. Tās atrodas abās Z-iņa kakla skriemeļu pusēs. To ir ļoti viegli atrast: tas ir pirmais lielākais skriemelis zem pakauša kaula.
Trešā trīsstūra pamatā ir tian-zhu (10-Vll) pāra punkti, Tās atrodas blakus feng fu - uz pakaļgala izejas malām.

Sāpes, nospiežot galvu

Man galvas sāpēm manas sāpes bija manas galvas aizmugurē (tas strauji pieauga), kad es darīju stenda presi. Tajā dienā apmācība bija beigusies. Nāca pie ārsta, veica x-ray, atklāja dzemdes kakla daļas.

Tāpēc uzmanieties ar slodzēm.

Es arī vēlos dalīties savā skumjā pieredzē, kas sākās nesen.
Tas bija labi, apmācība sākās kā parasti.
Es sāku darīt slodzes, pāris iesildīšanās, un pēc tam es pie darba svara, uz kā manas acis kā parasti - kāpjot no orbītas, es sāku darīt un pēc tam vienkārši nokrita uz manas galvas - sāpes, no kurām es tikko jutos reibonis, un tādas sāpes, kas pulsē šo mana seja sāka svīst, tā bija seja, kas nekad nav noticis.
No šī brīža es domāju, ko darīt. Neatkarīgi no tā, ko es izdarīju, ja tas lika man justies smagam, tas bija mokas.
Es devos pie ārsta, viņš paskatījās, pārbaudīja viņa nervus, devās uz NEUROLOGISTU. ierakstīts viņam. Viņš paskatījās uz mani, viņš teica, ka viss ir kārtībā, ierosināja, ka MRT padara smadzenes un asinsvadu režīmu, MRI maksā 5500, es atteicos.
Par forumiem, pat šeit es kaut kur lasu, un kopumā es meklēju atbildi uz šo jautājumu, es sev atradu trīs iemeslus:
1. Vai dzemdes kakla nervs ir kļuvis aizsprostots, tāpēc asinīs neplīst pareizajā daudzumā, jo īpaši tiem, kam ir mugurkaula kakla kaula osteohondroze. Masāžas palīdz ļoti labi. Visi slavē masāžu.
2. Ja jūs ēdat kreatīnu un dzer mazu ūdeni, tas ir arī viens no iemesliem (un izrādījās, ka es pārtraucu to lietot un sāku dzert kā zirgu), vissmalkākā lieta bija tā, ka es dzēra 3 dienas un devās uz sporta spēli nākamajā dienā, darīja visu tas pats darba svars, bet nav sāpju. Kad es pārtraucu dzeršanu, sāpes atkal atkal atkārtojās, bet es nezinu, varbūt sakritība. )
3. Spiediens, sliktākais, augsts asinsspiediens. Manuālā terapija šeit jau ir nepieciešama.

Jebkurā gadījumā, ja jūs kādreiz tagad piesitāt, tad vispirms es iesaku jums pamest apmācību, man nācās pārtraukt, es to nedarīju jau nedēļu. darbs joprojām parādījās. Es pats izveidoju savu grafiku.
Ja jūs domājat, ka treniņa laikā jūsu galva nav sāpīga, tad varat viegli pārbaudīt 3 komplektus ar piespiedējiem, atstāt starp tām 30 sekundes un 3 komplektus ar spiedpogām, arī 30 sekundes, 10 pz, gan tur, gan tur. Pateicoties augstajai intensitātei, tas ļaus jums uzvilkt, paātrināt asins plūsmu uz galvas, un pēc tam pārbaudiet, vai asinis plūst, kā vajadzētu. Bet tas atkal nav indikators, bet veids, kā pārbaudīt, es personīgi to pārbaudīju pāris reizes, tas man darbojas. Pēdējo reizi sāpes neuztraucās.

Tika izveidota tāda pati situācija, kad nometne kļuva par asi satricinošām sāpēm, sākot no kakla līdz galvas aizmugurē. Viens draugs teica, ka viņš arī bija tas pats, bet viņš turpināja netikt un viss aizgāja)))) Bet tomēr tas ir mēms kā))) Iespējams, ka tas viss ir vienāds spiediens, asinis sāk piespiest un piespiest kuģus no tā. HZ ATP informācijai.

Ko darīt, ja ir galvassāpes?

Dažreiz mūsu plāni pārkāpj visas savas miesas sāpes. Starp citu, galvassāpēm bieži ir psiholoģisks izcelsmes cēlonis. Bet ne tikai, protams, psiholoģiski. Šodien, runājam par to, kā rīkoties, ja jums ir galvassāpes. Tātad:

Ko darīt, ja ir galvassāpes?

Galvassāpes mazina un iznīcina mūs. Daudzi ārsti iesaka izvairīties no skarbajiem vides ietekmes uz mūsu ķermeņa ar galvassāpēm. Tas var būt skarbs un skaļš skaņas, spilgta, kaitinoša gaisma, skarbas smakas un negaidīti spēcīgas garšas, un vēl daudz vairāk. Ja Jums ir galvassāpes, jums tas jāizvairās.

Ja jums vajag atstāt mājīgu dzīvokli un doties, piemēram, lai veiktu dažas no savām sociālajām funkcijām, tad jums ir jāvalkā galvassefrika. Tas palīdzēs aizsargāt jūsu sāpes galvu no saules vai no aukstā vēja un slikto laika apstākļiem. Pat ja jūs pašlaik nejūtat galvassāpes, galvassefele palīdzēs jums izvairīties no tā. Vasaras dienās jums palīdzēs viegls cepures vai cepures, bet ziemā vislabāk ir labi aizsargāt galvu no aukstuma.

Kā mēs to rakstījām, visbiežāk galvassāpes izraisa cilvēka neveselīgs psiholoģiskais stāvoklis. Pastāv interesanta self-hipnozes metode, kas palīdzēs samazināt patērēto narkotiku daudzumu. Lūk, ko darīt, ja jums ir slikta galvassāpes. Ko darīt? Nelietojiet norīt visu galvassāpes tableti. Sadaliet mazu gabalu un izšķīdiniet ūdenī. Kad jūs dzersiet, izbaudiet zāļu labo garšu. Iedomājieties, ka tas ir sava veida eliksīrs, kas izplatās pa visu ķermeni un atdzesē galvu, sāpot. Ar šo garīgo treniņu vislabāk ir aptvert acis. Mēģiniet kādu laiku gulēt. Protams, šī metode palīdzēs jums pārvarēt galvassāpes.

Parasti galvassāpes nenotiek pēkšņi. Daži notikumi pirms galvassāpes. Mēģiniet tos atcerēties, un nākamreiz mēģiniet tos izvairīties. Nav arī ticēt visam, par ko runā radio un televīzijā. Mēs domājam magnētiskos vētrus vai svārstības saules aktivitātē. Šie laika apstākļi ietekmē daudzus cilvēkus, bet, ja jums nav hipertensijas vai hipotensijas, tad jums nevajadzētu domāt, ka jūsu galva sāp, jo tas ir. Cilvēka psihi ir veidota tā, ka, kad persona saņem noteiktu informāciju, simptomu laikā psihi sāk pārbaudīt ķermeni (tas attiecas arī uz pastāvīgām galvassāpēm). Šis ir aizsardzības mehānisms, kas mūsdienās darbojas ne vispiemērotākajā veidā. Apziņas un psihes evolūcija notiek jau tūkstošiem gadu, un mūsu paaudzes joprojām ir pakļautas dziļu aizstāvju ietekmei. Tādēļ persona nekavējoties sāk domāt, ka viņam ir galvassāpes, lai gan tas vispār nekaitē. Kakla muskuļi pievelk un bloķē asinsriti smadzenēs, kas izraisa dabisku reakciju, tas ir, galvassāpes. Ja jūs zināt, ka magnētiskās vētras un citi notikumi saulē neietekmē tevi, tad jūsu galva nevar to slima.

Laba uzturs ir galvenais veselības aizsardzības un galvassāpju novēršanas līdzeklis. Ārsti iesaka ēst dārzeņus un augļus. Ir zināms, ka vielas un mikroelementi, kas atrodas šajos produktos, piegādā mūsu ķermenim vajadzīgās daļiņas un dod enerģiju. Galvassāpes bieži tiek saistītas ar asinīm, kas cirkulē un satur vielas mūsu ķermenī. Jo labāk mēs ēdam, jo ​​bagātāka ir mikroelementu un uzturvielu kopums, kas izšķīst asinīs. Tādējādi smadzenes saņem nepieciešamās vielas, kas ir tik svarīgas tās darbā. Laba pārtika, mazāk galvassāpes.

Ir ļoti svarīgi ievērot miegu, ja Jums bieži ir galvassāpes. Galvassāpes, un režīma maiņas rezultātā rodas ne tikai sāpes. Ja jūs visu nedēļu piecelsieties astoņos no rīta un gulēsit nedēļas nogalēs līdz pulksten četrām pēcpusdienām, visās nedēļas nogalēs sagaidīsim galvassāpes un nogurumu. Situācija ir līdzīga. Atvaļinājumā mēs gulējam vairāk nekā parasti, un, kad sākas darba dienas, mēs vienkārši nevaram iedomāties, kā piecelties tik agri. Tādējādi galvassāpes. Viņi turpināsies, kamēr ķermenis pielāgosies jaunajam režīmam.

Galvassāpes, kad es runāju daudz

Kāpēc bieži galvassāpes?

Galvassāpes ir pazīstams nevis ar dzirdēšanu lielākajai daļai mūsdienu cilvēku. Daudzi uzskata, ka tie ir pakļauti bieži galvassāpēm. tomēr viņi daudz nedomā par to, kāpēc viņiem bieži ir galvassāpes un kādas iespējamas problēmas organismā to var parādīt. Par visbiežākos galvassāpju cēloņus pastāstiet vietnei "Skaista un veiksmīga."

Kādi ir galvassāpju cēloņi, kas nav saistīti ar noteiktām slimībām?

Galvassāpes nav atsevišķa slimība, bet tikai simptoms, kas raksturīgs milzīgam slimību skaitam!

Tomēr ārsti izšķir ts tā sauktos "primāros" un "sekundāros" galvassāpes.

Primāro sauc par galvassāpēm, kas ir galvenais un galvenais ķermeņa problēmu simptoms - tieši tā ir gadījumā, kad parasts cilvēks saka: "Ak, atkal mana galva atkal!". Ļoti bieži sastopama problēma, kas raksturīga sievietēm, kas ir tikai "primāro" galvassāpju variants - migrēna (sympaty.net par tiem jau ir rakstījis).

Ja Jums bieži ir galvassāpes, cēlonis var būt spriedzes galvassāpes. Tas nav slimība kā tāda - drīzāk ķermeņa reakcija uz nelabvēlīgiem apstākļiem.

Šajā gadījumā sāpju sajūta izplatās visā galvas un pieres vietā, dažreiz ar koncentrāciju tempļos - šīs sāpes tiek raksturotas kā "izspiežošais ķivere". Šāda galvassāpība var ilgt ilgu laiku, bet to var viegli atbrīvot, lietojot analginu, tsitramonu un citus pretsāpju līdzekļus, tāpat var izzust bez medikamentiem, ja noņemat negatīvos faktorus, kas to izraisīja.

Kas izraisa spriedzes galvassāpes?

  • Palieciet aizēnotajā telpā, ilgstoši ieelpojot smagus smakas (sākot ar ķīmiskām krāsām un beidzot ar pārmērīgi smaržīgiem pušķiem vai smaržām neviltotā telpā).
  • Palieciet siltumā, saulē.
  • Ilgstoša iedarbība uz skaļām skaņām, mūziku (piemēram, pēc koncerta uc).
  • Nervu spriedzi, stresu.
  • Depresija (ilgstošu depresīvu apstākļu laikā cilvēki sūdzas, ka kaut kāda iemesla dēļ viņiem bieži ir galvassāpes).
  • Vingrojumi (parasti šai personai ir neparasti vai pārmērīgi).
  • Ilgstoša neērtā ķermeņa, kakla stāvokļa (pat nepareiza stāja īslaicīga darba laikā var novest pie tā, ka bieži vien ir galvassāpes un kāpēc tas notiek, cilvēks nespēj saprast).
  • Miega trūkums, parastā miega traucējumi un pamošanās.
  • Nepietiekama šķidruma uzņemšana un dažreiz nepietiekams uzturs.

Ja pamanāt, ka esat pakļauti spriedzes galvassāpēm, mēģiniet samazināt faktorus, kas izraisa šādas sāpes, kā arī līdzsvarot savu dzīvesveidu - palikt svaigākam gaisam un vēdināt telpu, dzert ūdeni pietiekamā daudzumā, normalizēt miega modeļus.

Caffeīni saturoši pārtikas produkti dažreiz var izraisīt galvassāpes. šokolāde, kafija, stiprā tēja.

Dažās sievietes ar galvassāpēm pievieno PMS - tas, visticamāk, nenorāda uz veselības problēmām, bet labāk konsultēties ar ginekologu.

Kad galvassāpes ir slimības simptoms?

Galvassāpes papildina pilnīgi atšķirīgu slimību gaitu. tādēļ ir vērts apsargāt jebkurā gadījumā, ja jums bieži ir galvassāpes, un kāpēc tas nav skaidrs! Tie ir tā sauktie "sekundārie" galvassāpes - visticamāk, sāpes pati par sevi var mazināt ar pretsāpju līdzekļiem, bet labāk ir novērst galveno cēloni.

Iespēja noteikt, vai slimība var būt saistīti simptomi un sāpju raksturs. Piemēram:

  • Sāpes degunā, ko pastiprina locīšana, pēkšņas kustības, kopā ar nepatīkamām sajūtām degunā, dažreiz deguna nosprostošanās - ir raksturīga sinusīts, sinusīts. Konsultējieties ar ENT ārstu.
  • Bieži galvassāpes galvas aizmugurē - nav izslēgta dzemdes kakla osteohondrozes iespēja. Osteohondrozi novēro arī sāpēm mugurā, plecu ķermenī un pats kakls.
  • Galvassāpes var izskaidrot ar asinsspiediena paaugstināšanos vai pazemināšanos (hipertonija / hipotonija). Ar paaugstinātu spiedienu cilvēkam, vaigiem kļūst sarkans un svīšana palielinās. Nolaižoties, gluži pretēji, ir pamanāms, bet palmu un pirkstu sajūta atvēsina.
  • Lai saprastu, kāpēc bieži vien ir galvassāpes bez jebkādiem papildu simptomiem, sazinieties ar savu neiropatologu. Pastāv daudz diagnožu, kas izpaužas šādā veidā - piemēram, veģetatīvā distonija, dažāda neiralģija utt.

Tomēr nekādā gadījumā nevajadzētu iestatīt sev diagnozi un ārstēties ar sevi - nekādā gadījumā konsultējieties ar ārstu ar saviem pieņēmumiem!

Kādos gadījumos, ja Jums ir galvassāpes, cik ātri vien iespējams, konsultējieties ar ārstu?

Dažos gadījumos pēkšņa galvassāpes ir ķermeņa signāls. ko nekādā gadījumā nedrīkst atstāt novārtā! Tā kā daudzu slimību sākums ir diezgan līdzīgs, jums ir jāatceras brīdinājuma zīmes, kurās labāk ir vērsties pie kvalificētas medicīniskās palīdzības:

  • Slikta dūša, vemšana, apetītes trūkums, galvassāpes. Šis stāvoklis notiek, saindēšanos ar pārtiku, saules (karstuma) insultu, bet tāpat kā sākas arī citas infekcijas slimības! Labāk ir laikus piezvanīt ārstiem un izprast diagnozi!
  • Caureja, sāpes vēderā. Visticamāk, tas norāda uz infekcijas slimības sākumu.
  • Reibonis, samaņas zudums vai pirmsdzemdes sajūta (tumšākas acis, elpas trūkums utt.).
  • Temperatūras pieaugums.
  • Nespēja nomierināt galvassāpes ar standarta pretsāpju līdzekļiem.
  • Gaisma un fitofāze, kakla nejutīgums, uztveres traucējumi, apziņa - šie ir meningīta simptomi! Nekavējoties sazinieties ar ātro palīdzību!

Jums vienmēr vajadzētu būt apsardzībā un doties pie ārsta, ja jums reti ir galvassāpes, bet pēkšņi jums ir stipra un / vai neparasta galvassāpes!

-
Autore - Dasha Blinova, vietne www.sympaty.net - skaista un veiksmīga

Šī raksta kopēšana ir aizliegta!

Kad galva sāp

Galvassāpes (cefalģija) ir slimība, kas nezina ģeogrāfiskās robežas, neatzīst rases un tautības, sociālos slāņus un klases. Katru gadu 5,5 miljardi cilvēku cieš no mūsu planētas galvassāpēm. No tiem 1,7 miljardiem vajadzīgi analgētiķi ārstēšanai vismaz 14 dienas gadā. Aptuveni 630 miljoniem cilvēku ir īpaši smagas atkārtotas vai ilgstošas ​​galvassāpes. Vairāk nekā 105 miljoniem cilvēku ir nepieciešama sistemātiska ārstēšana, un aptuveni 21 miljonam cilvēku ir norādes par galvassāpju ārstēšanu slimnīcā.

Galvassāpes var izraisīt ne tikai neiropātijas cēloņi, tāpēc tās ir dažādu specialitāšu ārstu kompetencē.

0,004% gadījumu akūtu galvassāpju epizodes liecina par dzīvībai bīstamiem stāvokļiem. Jebkurā gadījumā galvassāpes izraisa zināmu depresijas pakāpi un neizbēgami pasliktina dzīves kvalitāti.

Kas ir galvassāpes?

Ir veselīgu cilvēku galvassāpes, piemēram, meteoroloģiskā atkarība no cefalģijas. Klimatiskie un ģeomagnētiskie efekti visbiežāk tiek uztverti pēc četrdesmit gadiem un izpaužas kā galvassāpes atmosfēras spiediena izmaiņām, vēja virziena izmaiņas un ātruma, mitruma svārstības utt.

Bieži galvassāpes rodas, pārkāpjot darbu un atpūtu, fizisko vai garīgo nogurumu, emocionālu pārtveršanu. Tie var būt miega un pietūkuma pārtraukšanas rezultāts, bet gan miega trūkums, gan pārmērība.

Galvassāpes ir smalks ēšanas traucējumu indikators, piemēram, jūs, iespējams, pamanījāt, ka ar ilgu pārtraukumu starp ēdienreizēm jūsu galva sāk sāpināt, ko izskaidro glikozes līmeņa asinīs samazināšanās.

Galva var tikt ievainota ar alkohola pārmērīgu lietošanu, dažiem medikamentiem, smēķēšanu, pārkaršanu, hipoksiju (aizēnotiem telpās), ilgu laiku skatoties televizorā un spēlēdama datorā.

Parasti šādiem galvassāpēm nav nepieciešama ārstēšana un izzūd pēc tam, kad noticis faktors, kas tos izraisīja.

Tomēr ir primāras galvassāpes, kuras pašas ir šīs slimības būtība - galvassāpes slimība. Tie veido 70-90% visu cefaliju - migrēnu, spriedzes galvassāpes, klastera galvassāpes un galvassāpes, kas saistītas ar asinsvadu traucējumiem.

Kāpēc galvassāpes

Galvassāpes izskats un attīstība dažādās formās ir atšķirīga, sarežģīta un nav pilnībā izprotama. Šajā gadījumā pastāv vispārēji subjektīvas galvassāpju sajūtas veidošanās tendences.

Smadzeņu viela ir pilnīgi nejutīga pret sāpēm, jo ​​tai nav sāpju receptoru. Sāpju receptori atrodas smadzeņu traukos (īpaši smadzeņu pamatnes artērijās) un membrānās. Galvaskausa, galvas ādas un muskuļu periosteum, kas izstiepj cīpslas ķiveri, ir ļoti bagāti ar sāpju receptoriem.

Sāpju impulss iepriekš minētajos receptoros rodas, pakļaujoties šādiem faktoriem:

  • Mehāniski kaitējoši efekti, piemēram, saspiešana ar audzējiem, hematomas, abscesi vai kompresija ar smadzeņu pietūkumu utt.
  • Ķīmiskā iedarbība uz vielām un toksīniem, kas ķermenī nonāk ārā, piemēram, alkohols, nikotīns, oglekļa monoksīds, daži medikamenti vai toksiskas vielas, kuras rodas mūsu ķermenī patoloģiska procesa rezultātā, piemēram, galvassāpes ar urīniju, diabētu, patoloģiju serotonīna vielmaiņa (migrēna) un histamīns (klastera cefalija).
  • Emocionālais stress. kas izraisa smadzeņu asinsvadu tonusa svārstības. Asinsvadu sienas tonusa svārstības, kurās ir daudz sāpju receptoru, pati par sevi ir sāpīgi, bet turklāt asinsvadu spazmas izraisa hipoksiju, kas izraisa arī sāpju impulsus. Papildus asinsvadu sienas gludajiem muskuļiem stresa reaģē uz muskuļiem, kas pievilina tendinous ķiveri, kas vēl vairāk uzlabo sāpju impulsus.

Visi sāpju impulsi, tostarp veidojošie galvassāpes, nonāk sauktajā nociceptivālajā sistēmā (sāpju sistēma), kas sastāv no divām apakšsistēmām, no kurām viena veido sāpju sajūtu, bet otra - psiholoģiskā sāpju sajūta kā ciešanas. Divu apakšsistēmu impulsu apvienošanās rezultātā veidojas subjektīvs galvassāpju sajūta.

Tā kā visi cilvēki ir emocionāli un jutīgi atšķirīgi, viņiem galvassāpes rodas dažādi, kāds ir vieglāk un kāds ir smagāks.

Nocicepcijas sistēmas darbība sāpīgi smadzenēs dominē, kas liedz cilvēkam pielāgoties sāpēm, tādēļ, ja mums ir kaut kas sāpīgs. tad pierod pie tā ir gandrīz neiespējami.

Papildus nociceptivālajai sistēmai smadzenēs ir arī pretsāpju antinociceptivālā sistēma. Tā loma ir kavēt sāpju impulsu vadīšanu, piemēram, mūsu palmu ādā ir liels skaits sāpju receptoru, bet, ja mēs kaut ko uzņemam savās rokās, tad mēs nesaskaramies ar sāpēm, tas notiek antinociceptiskās sistēmas dēļ.

Turklāt sāpju sistēmas aizsarglīdzeklis izraisa adaptācijas mehānismus, kuru dēļ individuālas psiho-emocionālas un autonomas reakcijas uz sāpēm ir ievērojami novājinātas.

Veselai personai ir līdzsvars starp sāpju un sāpju sistēmu darbību, kas ļauj pienācīgi uztvert sāpes. Ja šis līdzsvars tiek traucēts, ja sāpju sistēma nav pietiekami aktīva vai sāpju sistēma ir pārāk aktīva, veidojas hroniska sāpju sajūta, tai skaitā galvassāpes. Sāpju slieksnis šādiem cilvēkiem ir ievērojami samazināts, sāpes kļūst garas un grūti panest.

Kā rīkoties ar galvassāpēm

Galvassāpes ārstēšana un profilakse ir atkarīga no tā veida un cēloņiem. Ja galvassāpes ir sekundārs un rodas kā simptoms, reaģējot uz kādu ārēju vai iekšēju stimulu, tad, papildus tūlītēja cēloņa novēršanai, palīdzēs arī vienkārši analgētiķi, refleksoterapija un tradicionālās ārstēšanas metodes.

Dažādu primāro galvassāpju (galvassāpes slimības) ārstēšana, pretsāpju līdzekļu lietošana nav ierobežota un ir vērsta uz atbilstošajiem patoloģiskā procesa posmiem, tādēļ migrēna, spriedzes galvassāpes un klastera galvassāpes tiek ārstētas atšķirīgi.

Skatīt kļūdu? Iezīmējiet un nospiediet Ctrl + Enter. Es vēlos ziņot par kļūdu!

Jums ir galvassāpes

Atcerieties tūlīt: galva pati nekad nesāp. Nekas nav ievainots! - izņemot to, ka nevērīgas attieksmes dēļ pret jūsu veselību jūs ļausit audzējs attīstīties. Bet šī ir īpaša saruna.
Kāpēc miljoniem cilvēku cieš galvassāpes? Kāpēc tas viņu ievaino, kur tam nevajadzētu sāpināt?
Jo galva ir labākā ierīce, kas norāda: pārkāpumā ir noticis ķermenī. Turklāt, speciālists, viņa precīzi norāda adresi, kur pārkāpums noticis.
Jums ir svarīgi zināt: galvassāpes ir pazīme, ka slimība jau ir nonākusi otrajā posmā.
Pirmajā posmā jūs arī brīdina ķermeņa savlaicīgi, kad tas sūta jums signālus ar sāpēm punktiem (par to mēs runājām pirmajās nodarbībās). Piemēram, daudzas sievietes ir pazīstamas ar precīzām sāpēm baltajā līnijā virs pubis; viņi saka: ginekoloģija, un šis cistīts mēģina balsi. Bet tas būtu mānīgs, lai visas šīs sāpes tiktu saistītas ar cistītu. Ir vērts uztvert 1,5 cm lielāku - un tirpšana liecina: rodas enterīts. Kā redzat, diagnoze ir ļoti smalka. Mēs atgriezīsimies pie tā, bet tagad ir svarīgi, lai jūs neaizmirstat: nav izlases veida dusmas, nav nejaušības sāpju. Jūs domājat: es pacieš to - tas iet. Un patiešām, pēc kāda laika punkts vairs nav ievainots. Bet mūsu uzmanīgie lasītāji zina: tas nozīmē, ka esat vai nu izmainījis dzīvesveidu saprātīgi, vai ka organisms ir izmetusi visas rezerves ugunsgrēka dzēšanai, un tagad, ņemot vērā vispārēju nespēku, uzbudināmība, letarģija, tirpšana kādā brīdī ir gandrīz nemanāma.
Tātad, pirmais posms - pārkāpums ir radies dažos orgānos.
Otrais posms - tajā pašā laikā galvas acs - funkcionālais traucējums pārsniedza orgānu robežas un iegremdēja ar to saistīto sistēmu. Kas notiek vienā un tajā pašā laikā galvas pusē: smadzeņu asiņošana vai pietūkums (un visos gadījumos - ķīmiskas darbības traucējumi) - jums nav jāzina. Bet ko vajadzētu saprast un atcerēties pārējai mūža dienai: ja atlaidīsit galvassāpes ar tableti vai tautas līdzekli, jūs tikai atbrīvojat no simptomiem, sāpju cēlonis - slimība - paliek tev un turpina savu destruktīvo darbu. Tādēļ apņemsimies: pēc tam, kad iemācījos noņemt galvassāpes (tas ir viegli), mēs to parasti uztveram: tūlīt pēc tam, nezaudējot vienu dienu, dodieties pie ārsta, lai noteiktu, no kurienes rodas draudi jūsu veselībai.
Starp citu, vēlaties uzzināt, kas notiek trešajā posmā?
Tajā pašā laikā funkcionālie traucējumi tiek rāpēti visā ķermenī, tiek izmantotas visas sistēmas, un orgānu vaininā sākas organiskas izmaiņas (piemēram, ciroze). Vienlaikus galvassāpes zaudē asumu, kļūst hroniska un ierasts; cilvēki dzīvo tā, it kā nokausēt, gaismas migla, bet patīkami šajā maz, jo dūmaka arvien samazināt zibens psihoze, piemēram, aizdomas, neuzticēšanos, bailes.
Bet atpakaļ uz galvassāpēm: Tās var būt 1) frontālās, 2) temporālās, 3) parietālas un pakaušļa. Vai arī jebkurā kombinācijā, piemēram, fasēkapitālā vai īslaicīgā parietālā (ķivere). No šīs nodarbības jūs saņemsiet minimālās zināšanas, kas ļaus Jums noņemt jebkuru galvassāpju kā simptomu (tas ir labāk nekā tabletes, jo tas darbojas daudz ticīgāk un uz ilgāku laiku, un pats svarīgākais - tas jau ietver ārstēšanas elementus). Nākamajā nodarbībā, kam jau ir spēja tikt galā ar galvassāpēm, mēs iemācīsimies noņemt viņu saknes.

Frontālās sāpes
Pirmajā gadījumā pietiek ar trijstūra apstrādi. Tās virsotne ir meridiāna punkts Yin-Tan - virs deguna, attālumā starp uzacīm vidū. Bāze ir cuan-zhu (2-Vll) punkts - zem uzacu, orbītas augšējā stūrī, kas atrodas pie deguna tilta. Katrā punktā darbiniet vismaz 5 minūtes, pakāpeniski samazinot trieciena spēku līdz vāji uztveramam pieskārienam. (1. attēls).

Laika sāpes
Parasti pirmajam gadījumam ir pietiekams viens tajānas (galvenais) punkts - tas ļoti spēcīgi ietekmē plašu diapazonu. Bet tā kā laika sāpēm var būt īpaša daba, mēs piedāvājam vēl vienu trīsstūri, kas pārklāj visus galvenos variantus.
Tātad tempā atrodas tai-yang (nemirdiāna). Līmenis ir attālums starp acs galu un uzacu. Pārvietojot pirkstu uz 1,5 centimetru atpakaļ, jūs jutīsieties caurumā. Šeit strādājiet - maigi, vismaz 5 minūtes, pakāpeniski samazinot trieciena spēku.
Tai Yan - pie trīsstūra pamatnes. Bāzes otrais punkts ir jau pazīstamais jums vīriešiem (21-X). To ir viegli atrast: Tai-yan līmenī ir ļoti zems depresija. Darbs vismaz 2 minūtes, režīms - normāls.
Trijstūra augšdaļa ir tau-wei punkts (8-lll). Tas atrodas matains platības vidū, kas atrodas uz tempļa leņķa. Darbs - atbilstoši situācijai, labāk - maigi, vismaz 3 minūtes. (2. attēls).

Parietālās sāpes
Šajā gadījumā ir arī iespējams samierināties ar vienu punktu (kas nozīmē, ka tas ir galvenais), buy-hui (20-lll) - tas atrodas galvas viduslīnijā parietālajā izdelejā. Darbam jābūt ļoti delikātam, ļoti rūpīgi un vismaz 5 minūtēm. Vēlams - līdz pilnīgai sāpju pazušanai zem pirksta. Pacients var sajust šī darba pozitīvo ietekmi ne tikai galvas, bet burtiski visā ķermenī.
Tā kā mums ir trijstūru sistēma, neievērojam šo noteikumu. Tātad buy-hui ir top; bāze - pāra punkti lo-tsue (8-VII). Jums vajadzētu meklēt tos mazliet aizmugurē un virsotnes malā, lai iegūtu vienādmalu trīsstūri, kur katra puse ir aptuveni 2 centimetri.
Šeit jūs varat strādāt drošāk.
Tie, kuriem ir laiks un vēlme attīstīt panākumus, šī darba beigās iesaku palpināt galvas vidējo līniju abos virzienos no buy-hui. Visi sāpīgie punkti, kas jums šķiet, gaida jūsu dalību. Neļaujiet viņiem to noliegt! - jo katra darba stunda uz viņiem daudzas stundas attur nākamo sāpju uzbrukumu. (3. attēls).

Pakaušu sāpes
Es ieteiktu šo programmas daļu rūpīgi pārbaudīt ikviens. Tostarp tie, kas nezina, kas ir galvassāpes. Tā kā, apgūstot šos punktus, jūs varēsiet atvieglot ikvienu, kam ir sāpes galvu. Tātad, ja jums ir izturība un laiks, sākat ārstēt galvassāpes no galvas aizmugures un tikai tad ejiet uz punktiem, kas atrodas sāpju zonā.
Attēlā redzat, ka jums ir piedāvāti trīs trijstūri ar virsotni vienā Feng Fu kopējā punktā. Kurus no tiem izvēlēties - noteikt sevi, izmantojot palpāciju. Ja punkti ir asāki, tur strādājiet. Ja visi punkti ir aptuveni tikpat jutīgi, nebūs daudz problēmu, ja jūs pārmaiņus strādājat ar visiem trijstūriem. Vienkārši neaizmirstiet sākt Feng Fu katru reizi. Es ceru, ka pat šajā gadījumā jūsu darbs aizņems ne vairāk kā 15 minūtes. Ja jums ir nepieciešams to turpināt, labāk ir atkārtot sesiju pēc kāda laika; tāpēc būs lielāks ieguvums.
Uz kakla varat strādāt droši, tāpēc vadieties pēc jutīguma. (4. attēls).
Tātad visu trijstūru augšdaļa - Feng-Fu (16-Xlll) atrodas pakauša izejas augšpusē zem pakaušļa kaula. Tas nozīmē, ka pirkstai vajadzētu apstrādāt izejas malu, bet zem kaula - uz pirmo kakla skriemeļu.
Pirmā trīsstūra pamatnē (tas ir saplacināts gandrīz līdz taisnei) - Feng-chi pāra punkti (20-Xl). Meklējiet arī tos zem pakaušļa kaula. Ja Feng-Fu dala savu pamatu uz pusi, tad Feng-Chi atrodas katras pusi vidū izplūdē.
Otrajā trīsstūra pamatnē ir zilā šifa (ārpusmērīda) pāra punkti. Tās atrodas abās Z-iņa kakla skriemeļu pusēs. To ir ļoti viegli atrast: tas ir pirmais lielākais skriemelis zem pakauša kaula.
Trešā trīsstūra pamatā ir tian-zhu (10-Vll) pāra punkti, Tās atrodas blakus feng fu - uz pakaļgala izejas malām.