Mūzika nomierina fiziskas sāpes

Epilepsija

Kā liecina jauns pētījums, mūzikas klausīšanās var mazināt ļoti uzbudināmu un emocionālu cilvēku fiziskās sāpes, kuras var viegli iegremdēties jebkurā kognitīvajā darbībā, proti, garīgajā darbībā, kā rezultātā dažu problēmu izpratne vai dažu problēmu risināšana problēmas. Par to ziņoja Piena pētījumu centra pētnieki Utah Universitātē (Utah Pain Research Centre), Amerikas Savienotās Valstis.

Zinātnieki, eksperimentējot ar eksperimentāliem sāpīgiem stimuliem, patiešām atklājuši, ka klausīšanās mūzikas darbos izraisa atbilstošu cilvēka ķermeņa psiholoģisko reakciju, kas var mazināt sāpju sajūtu. Pat pirms eksperimenta pētnieki ierosināja, ka mūzika var novirzīt cilvēku no sāpēm, virzot viņa domas procesus citā virzienā. Galvenais punkts šajā pētījumā bija tādas metodes veidošana, kas varētu kontrolēt cilvēka apziņas centību tajā vai tajā procesā, kas ļāva viņu novirzīt no sāpēm.

Pētījumā tika pieņemti darbā 143 brīvprātīgie, kuriem tika dota sekojoša uzdevuma izpilde: priekšmetus vajadzēja klausīties mūzikas kompozīcijās noteiktā secībā, mēģinot noteikt svešas nepatiesas (viltus) skaņas, kas īpaši ierakstītas katrā ierakstā. Klausoties, brīvprātīgie tika pakļauti vājajiem sāpīgajiem impulsiem, kas radās ar elektrodiem, kas pievienoti katra eksperimenta dalībnieka pirkstos. Pētījums parādīja, ka tā saucamā reakcija uz sāpju aktivizēšanu, ko novēroja, izmantojot elektroencefalogrammu, strauji samazinājās, jo uzdevumi, kas saistīti ar mūzikas kompozīciju klausīšanos, kļuva sarežģītāki.

Mūzika spēja samazināt sāpju sajūtu, aktivizējot tā dēvētos jutīgos ceļus (psiholoģisko definīciju), kas satrauc cilvēkus no sāpēm, stimulējot cilvēka kondicionēto refleksu emocionālo reakciju un iesaistot tos domāšanas procesos. Faktiski tā nebija pati mūzika, bet intelektuālo un emocionālo procesu iesaistīšana, kas palīdzēja samazināt sāpju sajūtu. Jāatzīmē, ka labākie rezultāti tika sasniegti ar tiem eksperimenta dalībniekiem, kuri izrādīja vislielāko emocionālo uzbudināmību. Šis atklājums ir pretrunā ar sākotnējo pieņēmumu par zinātniekiem, saskaņā ar kuru būtu labāk tikt galā ar tādu cilvēku uzdevumiem, kuri ir psiholoģiski vairāk savākti un spēj apzināti iegremdēties, risinot "zinātniskās problēmas", ko ierosinājuši pētnieki. Izrādījās, ka zemais emocionālās uzbudināmības līmenis vienkārši nedod iespēju pilnīgi iegrimt šādu uzdevumu izpildē.

Šādu eksperimentu praktiskie ieguvumi un to rezultāti vēl nav pilnīgi skaidrs, taču secinājums ir šāds: ja jūs esat neaizsargāts un emocionāls cilvēks, un jums pēkšņi ir zobs, ieslēdziet iecienītākās skaņu celiņus skaļāk. Kas zina, varbūt tādā veidā jūs varēsiet samazināt sāpes un ietaupīt ceļojumu uz zobārstu!

4 mūzikas dziesmas, kas ārstē galvassāpes

Ir daudz iemeslu, kāpēc jums var būt galvassāpes. Atkarībā no tā, izvēlieties efektīvas ārstēšanas metodes. Tā var būt zāļu terapija, tautas līdzeklis, relaksācijas procedūras un pat dziedinošā mūzika galvassāpēm. Jā, tā arī notiek!

Kad parādās pirmie slimības simptomi, ir jāpārbauda, ​​jo daudzām slimībām ir sāpes galvas pusē. Bet katrā gadījumā uzlabojumi notiek tikai ar noteiktu ārstēšanas kompleksu. Ja sāpes rodas stresa situāciju, trauksmes izjūtu un izjūtu fona apstākļos, ieteicams izmantot mūzikas relaksācijas metodi.

Medicīnas mūzika "no galvas" tur?

Vai galvassāpju mūzika ir mīts vai realitāte? Apskatīsimies. Mūzika ir skaņas kombinācija noteiktā līmenī un skaļumā. Lai cilvēks uztvertu ērti, skaņas apjoms nedrīkst pārsniegt pieļaujamo slieksni, tādēļ ķermenim nav kairinājuma un pasliktināšanās.

Ir svarīgi atzīmēt, ka persona ir indivīds, kas tieši ietekmē sāpju sliekšņa līmeni. Šī iemesla dēļ tā pati melodija var pacelties un pat palielināt galvassāpes. Zāļu īpašības ir skaņas vibrācijas ietekme uz dažādām smadzeņu daļām.

Veicot vairākus pētījumus, tika atklāti diezgan interesanti rezultāti:

  • Bēthovena mūzika atjauno emocionālo līdzsvaru;
  • Mocarta klasiskā mūzika labvēlīgi ietekmē smadzeņu vispārējo darbību un tās resursu aktivizēšanu;
  • Schumanna kompozīcijas efektīvi atbrīvo galvassāpes.

Zemāk redzēsit 4 skaistas kompozīcijas. Noteikti ieslēdziet tos.

Ne katra mūzika pozitīvi ietekmē cilvēka labklājību. Tiek atzīmēts, ka dziedinošajai mūzikai, kas rodas no galvassāpēm vai citiem simptomiem, ir jābūt melodiskai, skaļai, pamošanās dažādām domas un vēlmēm. Šajos darbos ietilpst klasiskā mūzika, jo spožie komponisti pieliek daudz pūļu un talantu rakstot savus radošos darbus. Skaņas vibrācijas iekļūst ķermenī pietiekoši dziļi, radot rezonansi un pozitīvas enerģijas pieplūdumu. Ir vērts atzīmēt, ka cilvēki klausās mūziku ar savu vēlmi klausīties, bet pat tad, ja kāds nav klasiskā darbi netraucē parastajām darbībām, tas skan fona.

4 dziesmas, kas var palīdzēt atbrīvot galvassāpes

  1. Mocarta "Sonata Nr. 10 C lielā".

Tā ir efektīva smadzeņu darbības procedūra. Tas ne tikai mazina spriedzi, aktivizē nervu galu darbību, bet arī izraisa dzīšanu no nepatīkamām sajūtām. Klausieties šo mūziku, un jūsu darba spēja palielināsies, nogurums ātri izzudīs pēc smagas dienas darba.

  1. Mocarta "Piano Sonata №11".

Šim sastāvam ir pozitīva ietekme uz garastāvokli un vēl vairāk uzlabo skaņu. Lai atvieglotu galvassāpju, ieteicams klausīties mazā skaļumā, jo skaņu augstā amplitūda negatīvi ietekmē klausīšanās funkcijas. Ar ārkārtēju nogurumu un galvassāpēm klausieties šo mūziku tiešsaistē relaksējošā atmosfērā, saspiežot karstu šokolādi vai citu toniku.

  1. Bēthovens "Lai Elise."

Šis darbs ir zināms gandrīz katram cilvēkam, pat tālu no klasiskās mūzikas. Piesātināta spēle un skaņu kombinācija personā rada emociju vētru. Mierīgus fragmentus aizvieto jautri un enerģiski piezīmes, kas liek domāt un atjaunot harmoniju sevī.

  1. Bēthovens "Mēnesta Sonata".

Fascinējoša melodija un neparastas mūzikas metodes ne tikai atbrīvo galvassāpes, bet arī ļauj attālināties no dažādām problēmām. Lietus, pērkona skaņas, sērfinga telpas skaņas skaņas, rada komfortu apkārt cilvēkam, atbrīvo no noguruma.

Mūzikas pozitīvo efektu iegūst ar to, ka tad, kad skaņas tiek pielietotas smadzeņu daļās, rodas euforijas sajūta un tiek ražots hormons dopamīns. Tā rezultātā cilvēks piedzīvo neizsakāmu un neizskaidrojamu izpratni par vārdiem, uzlabo smadzeņu darbību, palielina muskuļu tonusu. Piemērotas kompozīcijas ļauj jums kādu laiku aizmirst par sāpju sindromu, lai atvieglotu nervu spriedzi, kas ļoti bieži izraisa sāpes galvas pusē. Un nav jāgaida nepatīkamo sajūtu parādīšanās, lai iekļautu jūsu mīļākos darbus.

Kāpēc mūzika izraisa tik stipras emocijas?

Mūzikas vērtība cilvēka dzīvē ir milzīga: tā iedvesmo mūs, dod mums spēku, palīdz mums izdzīvot zaudējumus un bēdas. Kāpēc mēs emocionāli reaģējam uz viņas skaņām? Psihologiem ir paskaidrojums.

  • Visspēcīgākais iespaids ir mūzika, kas maldina mūsu cerības, un negaidīti mainās sagaidāmais.
  • Spēcīgas sajūtas rada dopamīna izdalīšanās.
  • Dopamīns tiek atbrīvots, ja mēs atzīstam noteiktas mūzikas struktūras; laimīgs vai skumjš - tas nav svarīgi.

Cik mums ir svarīga mūzika? Lingvists Stephens Pinkers uzskata, ka mūzikas loma cilvēka dzīvē ir sava veida deserts, kas ir patīkama valodas attīstības ietekme. Tajā pašā laikā jaunākie pētījumi liecina, ka, atskaņojot instrumentu vai vienkārši klausoties lielu komponistu darbus, var mainīt smadzeņu struktūru un saglabāt savas funkcijas aktīvākas. Un tomēr, pirmkārt un galvenokārt, mūzika cilvēka dzīvē ir dziļu emociju avots. Bet kā tieši viņai to izraisa? Kāpēc mēs varam klausīties dažus audio ierakstus, vienlaikus darot citas lietas - piemēram, gatavojot ēdienu vai veicot tīrīšanu, bet citi dara mūs aizraušanās, sakopta līdz ļoti kauliem un ilgst stundas?

Deviņdesmito gadu sākumā britu psihologs Džons Sloboda veica vienkāršu eksperimentu. Viņš lūdza mūzikas mīļotājus noteikt fragmentus, kas viņiem lika fiziski reaģēt - piemēram, asaras vai gozenes. Dalībnieki izvēlējās 20 fragmentus, kas viņus klausījās. Tad psihologs analizēja savas īpašības un atklāja kaut ko kopīgu: 18 no tiem ietvēra īpašu elementu, ko sauc par "mājokli". Šī ir piezīme, kas nav saskaņota un rada disonanšu efektu. "Tas klausītājam rada spriedzes sajūtu," saka Britu Kolumbijas universitātes psihologs Martins Guns. "Kad melodija atgriežas harmonijā, kādu gaidījām, spriedze ir atrisināta, un mums tas patīk." 1

"Visa mūzika ir cīņa starp spriedzi un relaksāciju," skaidro mūzikas zinātnieks Duane Šinns. - Ja mūzika sastāvēja tikai no harmoniskām skaņu un melodiju kombinācijām, mums būtu garlaicīgi. Ja visu laiku pastāvētu spriedze, to būtu grūti saprast. Protams, ir šāda veida mūzika: ņemiet vismaz brīvo džezu vai īpašas kompozīcijas atpūtai. Taču tas, ka mums ir tik spēcīga ietekme uz mūziku, ir pāreja no vienas valsts uz otru. "

Kāda vajadzētu būt mūzikai, lai mūs drebētu vai izlēkt asaras? Martin Gong uzrāda 4 šādu vietu īpatnības. Viņi sāk klusi, pēc tam ātri iegūst apjomu. Tajos ietilpst jauna instrumenta ieviešana, jauna balss, pāreja uz jaunu harmoniju. Tie bieži ietver plaša spektra frekvences intervālus: piemēram, Mocarta koncertā Nr. 23 (K. 488) ir brīdis, kad vijoli melodija pēkšņi pacēla oktāvu uz augšu, un klausītāji ir aizraujoši. Visbeidzot, šādi fragmenti satur neparedzētas melodijas vai harmonijas novirzes.

Vēl viens jautājums - kāpēc darbi, kas mūs skumji skan, ir tik populāri? Neuropsihologs Roberts Zattors (Robert Zattore) un viņa kolēģi McGill universitātē (Kanādā) atklāja, ka mūzika, kas izraisa intensīvas emocijas, izraisa neurotransmitera dopamīna ražošanu smadzeņu centros, kas saistīti ar prieku un atlīdzību. Šokolāde, sekss un alkohols ir tāds pats efekts Mēs uzskatām, ka mums ir labi, un mēs vēlamies atkal un atkal reproducēt šo valsti.

Kāda mūzika mums palīdz domāt?

Mums jādarbojas vai jāapgūst - un mēs nekādā ziņā nevaram koncentrēties, mēs esam apjucīgi, mēs parasti gulējam. Ja gribas centieni nepalīdz, varbūt ir vērts atpūsties un vienkārši ieslēgt mūziku?

Ko mīļi mūzika saka par mums?

Smagie metāla fani un klasiskās mūzikas mīļotājiem ir daudz kopīgāki nekā tie varētu šķist. Psihologs Tods Kashdans - par to, ko mūsu mūzikas gaumi par mums saka.

Skaļš mūzika var noslīcināt sirdssāpes?

Ja mūziku izgudro kāds, nevis tev, tad tas vienkārši būs līdzīgs savām sāpēm. Bet tas nespēj noslīcināt jūsu sāpes jebkādā veidā, to nemīkstu un pat nesniegs atvieglojumus.

Bet, ja jūs patiešām mēģināsiet ierakstīt savas sāpes mūzikā, tad sāpes notiks mūzikas radīšanas procesā pašā mūzikā un noteikti atbrīvosies.

Tikai radošums var nosūkt sāpes un izteikt prieku.

Kāpēc mums ļoti patīk mūzika? Jo viņu radītājs ir radījis viņos emocijas.

Skaļi mūzika ir mūzika vai troksnis. Bet pieņemsim, ka šie ir skaņas viļņi, kurus mēs saucam un uztveram kā mūziku.

Dvēseles sāpes, tāpat kā jebkura sajūta. ir arī viļņu uzbudinājums / satraukums.

Mums ir divi viļņi. Tas ir.. - skaļš vilnis vai kāda veida mūzika vai viļņi, kā arī jūsu dvēseles satraukums, ka arī jūsos ir sajūtas viļņi.

Viļņi, kas nonāk citā viļņā. šis cits vilnis izlīdzinās vai neitralizēsies.

Ja mūzika ir skaļa, tad jūs vienkārši pārslēdzat uzmanību uz šo skaļās mūzikas vilni,

nejūt savas dvēseles satraukumu. ja mūzika ir skaļa un absorbē jūsu uzmanību un neļauj jums atcerēties sirdssāpes.

Ti, tas īslaicīgi darbojas, pārslēdzot uzmanību no sirdssāpes uz skaļu mūziku.

Bet, tiklīdz nav mūzikas... - atcerieties vēlreiz savu sirdskatu.

Atbrīvoties no sirdsklauves mūzikas dēļ nav iespējams.

Jūs varat atbrīvoties no sirdsklauves tikai, analizējot šīs sāpes pats vai psihologs.

Tikai saprotot, kādas ir šīs sāpes. jūs varat izdarīt secinājumus, saprast un. atlaidiet, izdzēsiet. atgūties no viņas.

Esiet ļoti nopietni un pārliecinieties, ka saprotat, kāpēc šīs sāpes ir.

Un tas nav iespējams noslīcināt ar mūziku, vai degvīnu, vai narkotikām.

Tikai izpratne par to, kāpēc dvēsele sāp, un atbilstošā šīs sāpju tīrīšana notiek tikai pēc pilnīgas izpratnes.

Nav viegli atbrīvoties no sirdsklauves, bet tas ir iespējams.

Nepieciešama palīdzība. Es varu strādāt kopā ar jums tieši šeit.

Mūzika var mazināt sāpes

Klausoties mūziku ar aizrautību, var mazināt uztveri par sakņu kanālu vai citām sāpīgām medicīniskām procedūrām, īpaši, ja jūs jūtaties neērti par to, raksta jauns pētījums.

Pārsteidzošs fokuss

Jaunajā pētījumā 143 cilvēki klausījās mūziku, savukārt pirkstiem viņiem bija sāpīga pieres daļa. Dalībniekiem tika lūgts sekot melodijai un identificēt neparastus toņus mūzikā, lai izvairītos no sāpēm.

Tas bija kā triks. Dalībnieku sāpes mazinājās, jo viņi vairāk un vairāk "iekritās" mūzikā. Tie, kuri bija visnopietnākie, atklāja vissvarīgākos anestēzijas ieguvumus, kad entuziastiski klausījās mūziku.

"Mūsu rezultāti apstiprina, ka" lepnās "darbības, piemēram, mūzikas klausīšanās, var būt visefektīvākā, lai mazinātu sāpes ļoti satraucos un nemierīgos cilvēkos, kuri var viegli ienirt savās aktivitātēs", - secināja pētnieki, kuru vadībā bija David H. Bradshaw, PhD no Utah Universitātes Salt Lake City.

Pētījumā nav tieši uzsvērts, kāda veida mūzika tika izmantota, un vai nomierinoša mūzika vislabāk darbojas. Bradshaw saka, ka mūzikas veids nav tik svarīgs, un pats svarīgākais - cik labi tas atbalsta pacienta interesi. Rezultāti tiek publicēti žurnālā Pain.

Pētnieki izmēra dalībnieku reakcijas uz sāpēm, izmantojot instrumentus smadzeņu elektriskās aktivitātes mērīšanai, ņemot vērā skolēnu dilatācijas pakāpi, kā arī citas metodes. Tie tiek uzskatīti par objektīvākiem nekā pašpārliecināti par sāpēm.

Mūzika un smadzenes

Daudzus gadus ārsti ir sapratuši mūzikas spēku, bieži lietojot to kā līdzekli, lai novērstu satraucošus pacientus. Rodžers Philingrim, Ph.D., profesors Floridas universitātes Zobārstniecības koledžā Gensvilā, saka, ka pētījums parāda, ka šī metode var būt efektīvāka, ja to lieto cilvēkiem, kuri ir pārāk satraucies.

"Problēma ir tā, ka neatkarīgi no tā, ko mēs darām, lai palīdzētu pacientei atbrīvoties no sāpēm, to dažreiz atceļ viņa trauksme. Bet šis pētījums liecina, ka dažu veidu traucējoši pasākumi patiešām var palīdzēt mazināt trauksmi un sāpes," saka Philingrim.

Dr Raffi Tachdrian, klīniskās medicīnas un pediatrijas docents Losandželosas Medicīnas skolas medicīnas skolā David Geffen, skatījās mūziku, mazinot sāpes bērniem, strādājot pie Bērnu mūzikas fonda. Šī ir bezpeļņas organizācija, kas piedāvā mūzikas terapiju bērniem, pusaudžiem un jauniešiem ar hroniskām slimībām un slimībām, kas maina dzīves būtību.

"Mūzika palīdz bērniem, viņi var nokļūt caur šo," saka Thachdrian. "Papildus vienkāršai uzmanības novēršanas ietekmei, mūzikai var būt akupunktūras līdzīgs efekts - bloķējot sāpju ceļus," viņš saka. "Mūzika palīdz bloķēt sāpju izplatīšanos, tādēļ sāpju signāls nespēj sasniegt smadzenes.

Kad jūs nākamreiz apmeklēsiet zobārstu, Bradshaw piedāvā šādu risinājumu, lai mazinātu trauksmi: "Mūzikas klausīšanās ar austiņām vai video spēļu skatīšanās ar skaņas efektiem, kurus varat klausīties ar austiņām, ir efektīva, jo to skaņa var maskēt zobu instrumentu skaņu," viņš saka. Skatīt arī: Pierādīts: klasiskā mūzika pagarina dzīvi

4 mūzikas dziesmas, kas ārstē galvassāpes

Ir daudz iemeslu, kāpēc jums var būt galvassāpes. Atkarībā no tā, izvēlieties efektīvas ārstēšanas metodes. Tā var būt zāļu terapija, tautas līdzeklis, relaksācijas procedūras un pat dziedinošā mūzika galvassāpēm. Jā, tā arī notiek!

Kad parādās pirmie slimības simptomi, ir jāpārbauda, ​​jo daudzām slimībām ir sāpes galvas pusē. Bet katrā gadījumā uzlabojumi notiek tikai ar noteiktu ārstēšanas kompleksu. Ja sāpes rodas stresa situāciju, trauksmes izjūtu un izjūtu fona apstākļos, ieteicams izmantot mūzikas relaksācijas metodi.

Medicīnas mūzika "no galvas" tur?

Vai galvassāpju mūzika ir mīts vai realitāte? Apskatīsimies. Mūzika ir skaņas kombinācija noteiktā līmenī un skaļumā. Lai cilvēks uztvertu ērti, skaņas apjoms nedrīkst pārsniegt pieļaujamo slieksni, tādēļ ķermenim nav kairinājuma un pasliktināšanās.

Ir svarīgi atzīmēt, ka persona ir indivīds, kas tieši ietekmē sāpju sliekšņa līmeni. Šī iemesla dēļ tā pati melodija var pacelties un pat palielināt galvassāpes. Zāļu īpašības ir skaņas vibrācijas ietekme uz dažādām smadzeņu daļām.

Veicot vairākus pētījumus, tika atklāti diezgan interesanti rezultāti:

  • Bēthovena mūzika atjauno emocionālo līdzsvaru;
  • Mocarta klasiskā mūzika labvēlīgi ietekmē smadzeņu vispārējo darbību un tās resursu aktivizēšanu;
  • Schumanna kompozīcijas efektīvi atbrīvo galvassāpes.

Zemāk redzēsit 4 skaistas kompozīcijas. Noteikti ieslēdziet tos.

Ne katra mūzika pozitīvi ietekmē cilvēka labklājību. Tiek atzīmēts, ka dziedinošajai mūzikai, kas rodas no galvassāpēm vai citiem simptomiem, ir jābūt melodiskai, skaļai, pamošanās dažādām domas un vēlmēm. Šajos darbos ietilpst klasiskā mūzika, jo spožie komponisti pieliek daudz pūļu un talantu rakstot savus radošos darbus. Skaņas vibrācijas iekļūst ķermenī pietiekoši dziļi, radot rezonansi un pozitīvas enerģijas pieplūdumu. Ir vērts atzīmēt, ka cilvēki klausās mūziku ar savu vēlmi klausīties, bet pat tad, ja kāds nav klasiskā darbi netraucē parastajām darbībām, tas skan fona.

4 dziesmas, kas var palīdzēt atbrīvot galvassāpes

  1. Mocarta "Sonata Nr. 10 C lielā".

Tā ir efektīva smadzeņu darbības procedūra. Tas ne tikai mazina spriedzi, aktivizē nervu galu darbību, bet arī izraisa dzīšanu no nepatīkamām sajūtām. Klausieties šo mūziku, un jūsu darba spēja palielināsies, nogurums ātri izzudīs pēc smagas dienas darba.

  1. Mocarta "Piano Sonata №11".

Šim sastāvam ir pozitīva ietekme uz garastāvokli un vēl vairāk uzlabo skaņu. Lai atvieglotu galvassāpju, ieteicams klausīties mazā skaļumā, jo skaņu augstā amplitūda negatīvi ietekmē klausīšanās funkcijas. Ar ārkārtēju nogurumu un galvassāpēm klausieties šo mūziku tiešsaistē relaksējošā atmosfērā, saspiežot karstu šokolādi vai citu toniku.

  1. Bēthovens "Lai Elise."

Šis darbs ir zināms gandrīz katram cilvēkam, pat tālu no klasiskās mūzikas. Piesātināta spēle un skaņu kombinācija personā rada emociju vētru. Mierīgus fragmentus aizvieto jautri un enerģiski piezīmes, kas liek domāt un atjaunot harmoniju sevī.

  1. Bēthovens "Mēnesta Sonata".

Fascinējoša melodija un neparastas mūzikas metodes ne tikai atbrīvo galvassāpes, bet arī ļauj attālināties no dažādām problēmām. Lietus, pērkona skaņas, sērfinga telpas skaņas skaņas, rada komfortu apkārt cilvēkam, atbrīvo no noguruma.

Mūzikas pozitīvo efektu iegūst ar to, ka tad, kad skaņas tiek pielietotas smadzeņu daļās, rodas euforijas sajūta un tiek ražots hormons dopamīns. Tā rezultātā cilvēks piedzīvo neizsakāmu un neizskaidrojamu izpratni par vārdiem, uzlabo smadzeņu darbību, palielina muskuļu tonusu. Piemērotas kompozīcijas ļauj jums kādu laiku aizmirst par sāpju sindromu, lai atvieglotu nervu spriedzi, kas ļoti bieži izraisa sāpes galvas pusē. Un nav jāgaida nepatīkamo sajūtu parādīšanās, lai iekļautu jūsu mīļākos darbus.

Mūzika samazina sāpju jutīgumu

2013. gada 20. augusts

Par mūzikas dziedinošo spēku ir zināms jau kopš seniem laikiem. Taču nesen zinātnieki vairāk un vairāk zinātnisko pierādījumu uzskata par šo viedokli.

Alberta Universitātes (Albertas Universitāte) nesen publicētie medicīniskie pētījumi pierāda, ka mūzika mazina bērnu jutību pret sāpēm.

Zinātnieku komanda no fakultātes Medicīnas un stomatoloģijas un departamenta Pediatrija, kā arī zinātnieki no University of Manitoba un ASV veica klīnisko izpēti, iesaistot 42 bērnus vecumā no 3 līdz 11, kuras tika ārstētas pediatriskā avārijas nodaļas slimnīcā Stollery (ar Stollery Bērnu slimnīca) no 2009. gada janvāra līdz 2010. gada martam.

Pētījuma rezultāti tika publicēti recenzējamajā zinātniskajā žurnālā JAMA Pediatrics. Daži bērni klausījās mūziku, kad viņiem tika dota pilēšana, bet citi to nedarīja. Ārsti novērtēja stresa līmeni bērniem, sāpju līmeni un uztveri, sirdsdarbības ātrumu, kā arī vecāku apmierinātību ar veselības aprūpi. "Mēs redzējām atšķirību bērnu uztverē par sāpēm. Bērni "mūzikas joslā" uzreiz pēc procedūras nonāk mazāk sāpju, - komentēja pētījuma grupas vadītāja Lisa Hartling (Lisa Hartling). "Mūzika ir vienkāršs un lēts pasākums, kas var radīt lielas pārmaiņas."

Pētījums parādīja, ka bērniem, kas klausījās mūziku, bija mazāk stresa un sāpju. Savukārt 76% medicīnas darbinieku atzīmēja, ka bērniem bija daudz vieglāk veikt medicīniskas manipulācijas, klausoties mūziku, salīdzinot ar bērniem, kuriem bija klusējot procedūras, un 38% medicīnas darbinieku teica, ka, pateicoties mūzikai, procedūras bija ļoti viegli.


Hartling un viņas komanda cer turpināt pētījumus šajā jomā, lai precīzi redzētu, kā mūzika un citi satricinājumi palīdz mazināt sāpju uztveri. Šī ir neatliekama problēma, jo sāpes un ciešanas no medicīniskajām manipulācijām bieži vien izraisa ilglaicīgu negatīvu ietekmi uz bērniem, tādējādi palēninot atveseļošanos.

Mūzika var mazināt sāpes

Iegremdēšana mūzikā var palīdzēt mazināt zobu sāpes vai sāpīgu medicīnisko procedūru, it īpaši, ja tas jūs traucē. Jaunajā pētījumā piedalījās 143 cilvēki, kuri klausījās mūziku, savukārt viņu pirksti bija pakļauti sāpīgiem efektiem. Dalībniekiem tika lūgts klausīties melodijas un mēģināt identificēt citas skaņas, lai novērstu to no sāpēm. Tas likās kā mānīšana. Dalībnieku sāpes mazinājās, jo viņi iegremdē sevi arvien vairāk mūzikā. Šie dalībnieki, kuri bija vairāk ieinteresēti, ieguvuši lielāku pretsāpju efektu, kad viņi iekļuva mūzikā. "Mūsu rezultāti rāda, ka mūzikas klausīšanās var efektīvāk samazināt sāpes cilvēkiem ar spēcīgu trauksmi, kuri var viegli iegremdēties jebkurā darbībā," sacīja pētnieks David G. Breshow, Ph.D., Utah Universitāte, Soltleiksitijā.

Pētījumā nav pētīta dažāda veida mūzika un vai šajā gadījumā labāka ietekme uz nomierinošo mūziku. "Mūzikas veids nav tik svarīgs, svarīgāks, jo tas atspoguļo pacienta uzmanību," saka Bradšova. Pētnieki izmēra pacienta reakciju uz sāpēm, izmantojot smadzeņu elektriskās aktivitātes, skolēnu paplašināšanos un citas metodes. Šīs metodes izrādījās objektīvākas par pašu pacientu ziņojumu par sajūtām.

Mūzika un spēks

Ārsti jau ilgu laiku redzēja mūzikas spēku, un to plaši izmanto, lai novērstu bīstamus pacientus. Roger Fillingim, Ph.D., saka: "Pētījumi liecina, ka mūzika var būt efektīva pārāk saistītiem pacientiem." "Fakts ir tāds, ka, neatkarīgi no mums palīdzēt, sāpes kavēs trauksme, taču šis pētījums liecina, ka dažu veidu traucējošos var atvieglot sāpes un nemieru," - saka Villingen profesors koledžā Stomatoloģijas universitātes Florida, Gainesville pilsētu.

Raffi Tachdzhian, MD, noskatījos mūzikas atrauj bērnus no sāpēm, kad viņš strādāja pie Bērnu muzikālā fonds - bezpeļņas organizācija, kas nodrošina mūzikas instrumentu un mūzikas terapija bērniem, pusaudžiem un jauniešiem ar hroniskām slimībām un slimībām, kas maina parasto dzīvi pacientu. Viņš ir arī klīniskās medicīnas un pediatrijas docents universitātes UCLA medicīnas skolā David Geffen.

"Mūzika palīdz parādīt bērniem, ka viņi var to sasniegt," saka Tachjian, "turklāt neliela uzmanība vai mūzika var radīt akupunktūras līdzīgu efektu, kas aptur sāpju attīstību", viņš saka. "Teiksim, ja pirts ir mājas pirmais stāvs, un smadzenes ir penthouse, tad mūzika palīdz bloķēt lifts. Tādējādi sāpju signāls nespēj sasniegt jūsu smadzenes un liek jums justies. "

Tiem no mums, kuri vēlas nedaudz papildu palīdzība par savu nākamo vizīti pie zobārsta, Bradshaw iesaka: "Klausieties mūziku austiņās, vai skatoties video ar skaņu efektiem, kas var Austiņās dzirdamos un tas būs diezgan efektīvs, jo šīs skaņas var maskēt skaņu zobu instrumenti, "viņš teica.

Pētījuma rezultāti ir publicēti žurnālā Pain.

Ārstēšana ar mūziku, ja Jums ir galvassāpes

Klausoties mūziku, parasti klasiskā vai etniskā vai patīkamā skaņa, piemēram, lietus skaņa, okeāna brīzes skaņa, meža skaņa, putnu dziedāšana, labvēlīgi ietekmē garīgo veselību, palīdzot mazināt stresu, satraukumu, spriedzi un pat iegūt ASMR efektu. Preventīvā klausīšanās ir arī ļoti noderīga un patīkama.

Garīgā veselība

Tas ir indikators par to, cik labi mūsu ķermenis darbojas psiholoģiski. Ja viss ar viņu ir labs, tas nozīmē zemu varbūtību, ka var rasties tādas problēmas kā stresa, nervu sistēmas traucējumi, psihosomatiskie traucējumi (galu galā tas notiek psiholoģisko slimību dēļ, kas bieži rodas organismā: galvassāpes, gremošanas traucējumi, sirds mazspēja utt.)

No otras puses, stresa ir organisma reakcija uz ārējo kairinājumu. Problēmas darbā, ģimenē, kredīts, nepatīkama saruna - tas viss izraisa stresu, kas kaut kā ir jānovērš. Psihoterapeiti iesaka sportu - tas ir lielisks veids, kā "izlaist tvaiku", palīdzot stresa radītajai negatīvajai enerģijai atstāt ķermeni, taču, diemžēl, to ne vienmēr ir iespējams atcelt vairākas stundas trīs reizes nedēļā.

ASMR efekts ir saīsinājums no termina "autonomā maņu meridiānā reakcija". Tas ir relaksācijas efekts, ko papildina patīkamas tirpšanas sajūtas galvas aizmugurē, zosu raustīšanās un vieglāka elpošana. Es varu izraisīt ASMR efektu dažādos skaņas, taustes un vizuālos efektus.

Lai sasniegtu perfektu efektu - ir vēlams būt istabā bez svešiniekiem, nedaudz samazinot gaismu un ieņemot patīkamu pozīciju. Ietekme var rasties pēc 5 minūtēm.

Tālāk būs piedāvātas iespējas mūzikas, skaņu un AFMR satura relaksācijai. Pārskatot, būs iespējams uzzināt par nākotni - kas ietekmē jūs vislabāk.

Aram Avedikyan: duduka mūzika izpaužas sāpēs

Par slavu pēc izrādes "Minute of Fame" par filmēšanas "The Voice", kopprojekts ar Krievijas dziedātāju glikozes un spēlē ar slaveno armēņu mūziķi Jivan Gasparyan studijā radio Sputnik pastāstīja kapteinis spēli par duduka, dzimtā Abhāzijā Aram Avedikian.

Amra Amichba, Sputnik.

21 gadus vecais Arams aicina projektu "Glory minūte", kas, pēc viņa domām, deva viņam spēcīgu pūliņu - nozīmīgāko notikumu viņa radošajā dzīvē.

"Sākuma punkts sākās 2012.gadā ar" Minutes of Glory ". Man bija 16 gadi, un pēc tam sākās mana karjera. Kopš tā laika es pastāvīgi piedalījušos un braucu dažādās valstīs," teica Arams Avedikjans.

Un pirmo reizi jaunais mūziķis uzņēma duduku 14 gadu vecumā. Arama māte Gajane Avedikiana bija pirmā, kas pamanīja, ka viņas dēls bija ieinteresēts instrumentā.

"Te Maskavā mājā mana brālis apmeklēja slaveno duduka spēlētāju Suren Assadourian. Aram apburts klausoties spēli uz duduka. Un Suren deva viņam duduka. Kad atgriezāmies Suhumi, paskatījos internetā, kā spēlē Jivan Gasparyan pētīta, nezinot mūziku. Viņš mācīja., - teica Gayane Avedikian - atvērt plīvurs slepenības Abhāzijā atpūtušies slavens duduka spēlētājs Zorik Mshegyan, viņš parādīja pirmos elementus Aram dēls divdesmit gadu laikā ir apguvis vissarežģītākos armēņu melodijām Tikai tad nolēma doties uz lielās skatuves, izmēģināt savu roku "...

Pēc viņas domām, viņš nokļuva "Slavas minūte" pēc tam, kad viņam tika teikts, ka viņš ir iemācījies atskaņot sarežģīto instrumentu Sočos.

Kā atzīst izpildītājs, duduka mūzika kopš bērnības ir bijusi viņa tuvumā.

HTML5 video